简介:
豆花汤是一道清爽解暑的家常汤品,口感清淡,营养丰富,且做法简单,家中常备的食材就可以做出美味的豆花汤。
多级标题:
一、食材准备
二、制作步骤
三、小窍门
四、营养价值
内容详细说明:
一、食材准备
1.豆腐脑:300克
2.鸡蛋:2个
3.虾皮:适量
4.清水:1000毫升
5.盐:适量
6.料酒:适量
7.葱末:适量
8.生姜末:适量
二、制作步骤
1.将豆腐脑从包装中取出,沥干水分。
2.将虾皮用温水泡软,洗净备用。
3.将鸡蛋打入碗中,打散备用。
4.准备一个炒锅,烧热后倒入适量食用油,放入泡软后的虾皮,爆香。
5.加入葱末和姜末翻炒均匀。
6.将打散的鸡蛋倒入锅中,不断翻炒,煮熟后盛出。
7.准备一个汤锅,倒入清水,加入少量盐和料酒,用中小火煮沸。
8.将豆腐脑加入汤锅,不停搅拌,使之不粘连。
9.再次将虾皮和煮熟的鸡蛋加入汤锅,煮开即可。
10.起锅前撒上葱花或香菜末提鲜即可。
三、小窍门:
1.煮豆腐脑时需不停搅拌,以免粘连。
2.煮豆花汤时,汤锅的火候要控制好,避免煮开过久,汤会变得浑浊。
四、营养价值:
豆腐脑是以豆类为主要原料,含有大量的优质蛋白和多种微量元素,如钙、钾、镁、铁、锌等,对人体有益处。鸡蛋含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。虾皮有提高记忆力、促进骨骼发育等功效。豆花汤是一道营养丰富的汤品,也是夏季解暑的佳品。