什么食物养胃又治胃炎
胃炎是一种常见病，如果不加以预防和治疗，会给人身体带来极大的危害。为了治疗和预防胃炎，我们可以通过饮食来保护和养护我们的胃部。下面是一些养胃且治胃炎常用食物及其作用。
一级标题：粥类食物
粥类食物是较为温和且热量低的食物，非常适合早餐食用。一些小米粥、糯米粥、稀饭等粥类食物中含有大量的碳水化合物和纤维素，它们都有消除对胃部的刺激的作用。而且粥类食物还可帮助身体吸收更多的水分来防止胃部不适。
二级标题：蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量的维生素和膳食纤维，对胃炎患者来说特别有益。新鲜的水果蔬菜含有各种维生素和金属微量元素，它们可以滋养我们的胃黏膜，帮助消化和排泄，缓解胃部疼痛和不适。
三级标题：饮品
饮品可以起到抗胃炎作用。像柠檬水、葡萄汁、酸奶等饮品中含有多种有益物质，能够刺激胃黏膜的细胞更新，减轻胃部不适。推荐一些富含益生菌的饮品，可以增强人体免疫力、促进营养吸收，更有利于胃部健康。
结论
养胃又治胃炎的食物种类繁多，合理搭配食用可以减缓胃炎病症，使人体健康的恢复。同时，我们也应该避免嗓子和口腔刺激食物，如烟、酒、咖啡等。合理的生活方式和注意饮食是治疗胃炎的一个非常关键的方法。