田七菜怎么做好吃(三七菜怎么做好吃)

jswto.com 发布于 2023-06-04 阅读(104)

田七菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它不仅味道清淡,而且营养丰富,含有多种有益元素,如蛋白质、维生素、矿物质等。那么,田七菜怎么做好吃呢?下面就详细说明一下。

一、材料准备

田七菜、蒜头、葱姜、盐、鸡精、油、水淀粉等。

二、步骤说明

1.准备好田七菜,将其清洗干净备用。

2.蒜头和葱姜分别切成末备用。

3.锅中倒入适量的油,加热后放入葱姜末和蒜末,煸炒至香味四溢。

4.将田七菜放入锅中翻炒,加点盐和鸡精调味。

5.加入适量的水,盖上锅盖焖煮5分钟左右,直到田七菜烂熟为止。

6.最后加入适量的水淀粉勾芡,轻轻拌匀即可。

三、小贴士

1.田七菜的烹饪时间不宜过长,否则会破坏其口感。

2.可以根据个人口味加入适量的辣椒或其他调味料。

3.在清炒田七菜时,可以加入些许豆腐、瘦肉或虾仁等丰富口感和营养成分。

综上所述,田七菜是一道非常健康、美味的菜肴,只要掌握了正确的做法,就能让它变得十分好吃。只要大家按照上述步骤进行操作,相信一定能制作出风味独特的田七菜佳肴。

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