素菜菜谱大全(经典素菜菜谱大全)

jswto.com 发布于 2023-06-09 阅读(92)

简介:

素菜菜谱作为一种健康、环保、时尚的饮食方式,已经逐渐受到越来越多人的青睐。下面为您提供一份精选的素菜菜谱大全,希望能给您的健康饮食带来些新的灵感。

一级标题:开胃小菜

1. 凉拌黄瓜

材料:黄瓜、大葱、生姜、醋、盐、糖、鸡精、辣椒油

做法:1)黄瓜洗净去皮,切成细条状,加少量盐、搅匀,腌制10分钟;2)葱姜切末,加入切好的黄瓜中;3)加入适量的醋、糖、鸡精、辣椒油,拌匀即可。

2. 炒三丝

材料:木耳、豆芽、胡萝卜丝、生姜、盐、鸡精

做法:1)木耳提前泡发,豆芽洗净备用;2)锅中放油,加入生姜煸炒,放入木耳和豆芽煸炒几下;3)加入胡萝卜丝,继续翻炒;4)最后上盐和鸡精,即可装盘食用。

二级标题:经典素菜

1. 家常豆腐

材料:豆腐、青椒、红椒、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、老抽

做法:1)豆腐切小块,焯水备用;2)锅热油,放入切好的葱姜蒜和青红椒;3)翻炒几下后,加入豆腐,再加入盐、鸡精、生抽、老抽调味;4)翻炒均匀后,关火即可上桌。

2. 麻婆豆腐

材料:豆腐、牛肉末、花椒、辣椒面、豆瓣酱、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、老抽

做法:1)豆腐焯水后备用;2)锅热油,加入花椒和辣椒面,煸炒出香味,加入葱姜蒜末炒香;3)加入牛肉末翻炒至变色;4)加入豆瓣酱,依次加盐、鸡精、生抽、老抽调味;5)加入豆腐,翻炒均匀后出锅。

三级标题:创意素菜

1. 火爆蘑菇

材料:蘑菇、大蒜、姜、辣椒、鸡精、盐、生抽、糖、料酒

做法:1)蘑菇洗净切片备用;2)锅热油,加入蒜姜辣煸炒出香味,加入蘑菇翻炒;3)加入盐、鸡精、生抽、糖、料酒,继续翻炒均匀后关火即可。

2. 椰汁糖醋茄子

材料:茄子、椰汁、醋、糖、盐、生姜、葱、蒜、红椒、生抽、老抽

做法:1)茄子切块稍微煮一下备用;2)锅放油,加入葱姜蒜红椒炒香;3)加入煮好的茄子和盐,继续炒2分钟;4)倒入适量椰汁和醋,加入糖、生抽、老抽,翻炒均匀后关火即可。

总结:

以上素菜菜谱的口感各异,有清爽爽口的凉拌黄瓜、炒三丝、家常豆腐等开胃小菜,有众多北京菜、川菜中的经典素菜,还有创意菜品火爆蘑菇、椰汁糖醋茄子等,总的来说只要用心选料,烹饪出来的素菜美味可口,营养丰富,是一种非常健康有益的饮食方式。

标签:  素菜菜谱大全