小炒素菜菜谱大全
简介:
素菜是一种非常健康的食品,对于保持身体健康和减肥都有很好的作用。今天,我们为大家带来一份小炒素菜的菜谱大全,让大家在享用美食的同时也能保持身体健康。
一、干煸四季豆
干煸四季豆是一道家常小炒菜,其特点是口感鲜美,酥脆可口。
1. 准备四季豆,洗净,控净水分;
2. 热锅,加油,烧至六成热;
3. 倒入四季豆煸炒,翻炒让四季豆均匀受热;
4. 加入葱花、姜末、蒜末等调料,翻炒均匀即可。
二、炒青椒
炒青椒是一道非常简单的小炒菜,其特点是色彩鲜艳,爽口开胃。
1. 准备青椒,洗净,去籽切丝;
2. 热锅,加油,烧至七成热;
3. 倒入青椒翻炒,让青椒均匀受热;
4. 加入盐、味精、蒜末等调料,翻炒均匀即可。
三、炒豆芽
炒豆芽是一道非常适合春季食用的小炒菜,其特点是清甜爽口,且有助于美容养颜。
1. 准备豆芽,洗净,控净水分;
2. 热锅,加油,烧至六成热;
3. 倒入豆芽煸炒,翻炒让豆芽均匀受热;
4. 加入盐、糖、料酒等调料,翻炒均匀即可。
四、烤麸蘑菇丝
烤麸蘑菇丝是一道相对比较高档的小炒菜,其特点是口感鲜美,蘑菇丝的酥脆质地与麸皮的嚼劲十分契合。
1. 准备烤麸和蘑菇,麸皮泡发后切成细丝,蘑菇切成丝;
2. 热锅,加油,烧至六成热;
3. 倒入烤麸和蘑菇炒至金黄,让烤麸和蘑菇均匀受热;
4. 加入盐、蒜末、姜末等调料,翻炒均匀即可。
总结:
以上就是小炒素菜的菜谱大全,希望大家能根据自己的口味和需求进行选择和调整,用美食来保持健康。