减肥是近年来人们非常关注的问题，但是吃喜欢的零食又是让人难以割舍的诱惑。那么，作为减肥人群，我们可以吃哪些零食呢？本文针对此问题进行详细说明。
一、烤薯片
烤薯片是一种较为健康的零食，相较于油炸薯片，烤薯片减少了热量和油分，而且烤制的过程中可以降低淀粉含量，是一种不错的减肥零食。
二、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能够增加饱腹感。同时，坚果中的油脂主要是不饱和脂肪酸，对人体有益处。适量吃坚果也有助于调节体内胰岛素水平，降低血糖值。
三、水果干
水果干是水果去水分后制成的产品，相比饼干等高热量的零食，水果干的热量低，且富含各种维生素和膳食纤维，对促进肠道蠕动和消化吸收都有一定的作用。
四、酸奶
酸奶含有益生菌和乳酸菌，有很好的调节肠道菌群的功效。同时，酸奶还含有蛋白质和钙等营养素，可以帮助人体消耗脂肪和增加饱腹感，是一款非常适合减肥的零食。
总之，减肥中不妨适当食用这些零食，注意控制摄入量和时间分配，合理饮食和运动的结合才能达到减肥的效果。