破壁机食谱大全及做法早餐
简介：
破壁机是一种现在越来越流行的厨房电器，因为它能够破碎/混合食材，使得食材的营养价值更好地保留下来。而这篇文章则将围绕着“破壁机早餐”为大家介绍一些食谱和做法。
一、燕麦奶
- 将1杯燕麦和4杯水倒入破壁机中
- 用中高速混合搅打，直到变得浓稠
- 加入1-2瓣蒜，适量盐和黑胡椒
- 最后加上你喜欢的水果
二、红豆南瓜粥
- 将半杯红豆和1/4个南瓜切成小块放入破壁机中加4杯水
- 中高速搅打5分钟，直到无颗粒
- 倒入锅中，加入适量的蜜糖和牛奶
- 慢火煮至粥的浓稠度适中即可
三、草莓杏仁奶
- 将10个新鲜草莓、1/4杯生杏仁和2杯水加入破壁机中。
- 中高速搅打至无颗粒
- 加入适量的蜜糖/糖浆，再次混合搅打就可以喝了
四、蓝莓香蕉奶昔
- 将1个香蕉，1/2杯蓝莓，1杯酸奶，1杯冰块加入破壁机中
- 用中高速混合搅打至均匀
- 完成后倒入杯子中即可
五、椰子芒果奶
- 将1个芒果去皮，1/2杯椰子肉，2杯水放入破壁机中
- 中高速搅打5分钟，直到无颗粒
- 倒入杯子中享用
以上是五种不同口味的早餐破壁机食谱，这些食谱都非常易于制作和美味可口。无论你是想减肥、保持健康，还是需要早餐补充能量，这些食谱都是不错的选择。