本篇文章给大家谈谈西红柿炒菜花的家常做法，以及西红柿炒菜花的家常做法简单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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西红柿炒菜花怎么做，简单又入味，吃完倍有精神呢？
西红柿炒菜花怎么做，简单又入味，吃完倍有精神呢？
西红柿炒菜花不单单是一道营养丰富的菜式，并且酸甜可口的口感、白红颜色的组合猜顷可以激起人胃口，让人健脾开胃万分。菜花最好是先焯烫再炒，口味才能恰倒益处。呵呵呵，用于配肉都很棒哦！提前准备食物：菜花一颗，西红柿1个，蒜头2硬粒，耗油，盐，食用油烹制流程：
第一步
菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟，翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅。控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。
第二步
西红柿削皮，切割成一小块。菜花焯好，西红柿切片，控净化水空兆宴预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。蒜清洗剁碎预留。锅里放适当的食用油，进行爆香蒜泥。
第三步
放焯好一点的菜花，翻炒一下，菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟然后把西红柿碎倒进翻炒，蒜清洗剁碎预留。锅里放适当的食用油，进行爆香蒜泥。翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅。
第四步
一道美味的菜花炒西红柿就好啦，不但进味还十分的下饭菜，控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红斗银柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。营养成分美味哦。各位朋友，你们喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味吗？无论喜欢不喜欢，请你们多提意见与建议，我小面姨这厢有礼了！能够拼劲的在发表评论进攻我，越狠我越喜爱！呵呵呵！
[img]西红柿炒菜花的做法
导语 ：西红柿炒菜花，材料常见，做法简单，成品甜酸脆嫩，颜色诱惑!最重要的，是营养丰富哦!一起来看看做法吧!
食材主料
菜花300g
辅料
西红柿适量 洋葱适量 盐适量 白糖适量 生抽适量 鸡精适量
步骤
1.西红柿去皮。
唤缓2.西红柿切小丁。
3.菜花冲洗，掰成小块，洗净。
锅子烧开水，将洗净的菜花放和冲模入，焯水2分钟左右。
立即投入凉水中。(投凉是为了菜花的判则口感更脆嫩)
4.洋葱切碎。(大葱也可)
5.锅子放油，放入洋葱煸炒。
6.加入西红柿丁，煸炒。
7.煸炒至西红柿软烂，成泥。
8.加入焯水的菜花，煸炒。
9.加入生抽、盐。(别加老抽或者颜色重的酱油，不好看)
10.煸炒片刻.
11.加入少许白糖。
12.煸炒片刻，加入鸡精，出锅装盘即可。
13.出锅装盘即可。
番茄炒花菜的做法 西红柿炒花菜怎么做
1、食材衡族：西红柿1个、花菜1颗、生抽6ml、盐5g、唯烂糖5g、淀粉4g、葱3g、蒜3g
2、花菜摘好洗净，放入一勺盐，倒入开水浸泡几分钟后捞出备指拦漏用。
3、将西红柿洗净切块。
4、在碗中加入一勺淀粉，再加三分之一清水搅拌均匀。
5、把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。
6、起锅烧油，油温热加入西红柿、葱花、白糖和酱油翻炒到西红柿变软。
7、加入花菜，翻炒到花菜上色。
8、上色后加入盐，继续炒到花菜出汤。
9、出汤后倒入调好的淀粉水，炒到淀粉浓稠后即可出锅。
10、这样一份营养美味的西红柿炒菜花就做好了。
番茄炒菜花的做法
番茄红素对人体有很多好处，可以抑制癌细胞，保护心脑血管。番茄只有经过高温煎炒才能释放。菜花 解毒肝脏、减肥瘦身、延缓衰老。番茄与菜花是命中注运举尺定的搭档。下面是番茄炒菜花的做法，一起来试试看！
番茄炒菜花食材介绍
西红柿2个，菜花1个，盐答空5g，白糖5g，料酒5g，鸡精3g，香油3g，淀粉5g，
番茄炒菜花的做法步骤
1、西红柿去皮旁高切滚刀块，葱切粒
2、菜花掰成小朵，洗净
3、锅中放油，烧热下西红柿和葱，煸炒出红油，西红柿起沙
4、放入菜花翻炒均匀
5、加料酒，盐，糖，一点清水，鸡精，待汤汁开锅，转中火盖盖儿，烧制几分钟，因为菜花事先没有焯制。切记水不要加多，因为菜花本身会出水
6、汤汁变少了，勾芡，淋香油，出锅装盘
关于西红柿炒菜花的家常做法和西红柿炒菜花的家常做法简单的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。