早餐是一天中最重要的一餐，营养丰富的早餐能给身体补充足够的能量，促进代谢和健康。而营养粥搭配食谱则是一个非常好的选择，既能满足人们的口味，又能够让人们吸收到各种营养。本文将为大家介绍一些早餐营养粥的搭配食谱。
一、蒸蛋+红枣粥
蒸蛋是一道营养丰富的早餐，它富含蛋白质等多种营养素。而红枣粥则是一道具有滋补作用的保健粥。将两者搭配使用，既有营养，又可以补气养血。制作方法：先把大米放入锅中加水煮沸，然后加入洗净的红枣煮开，最后将鸡蛋打散放入碗中蒸熟，撒上葱花后浇上热粥即可。
二、紫薯+莲子粥
紫薯富含的膳食纤维和多种维生素，具有很高的营养价值，莲子则是一种很好的补益食品，常食能够提高免疫力。将这两种食材搭配使用，能够增加口感，更有营养。制作方法：将紫薯切块加入锅中加水煮沸，过滤掉浮沫后再加入洗净的莲子煮沸即可。
三、鸡肉+菠菜粥
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含各种营养素，而菠菜则富含铁质等多种元素，是一种常见的“营养菜”。将这两种食材搭配使用，不仅有营养，还可以满足大众的口味。制作方法：将鸡肉切成丁状，加入油锅中煸炒，同时把洗净的菠菜放入锅中焯水，然后将鸡肉和菠菜放入炖锅中加水煮沸，再将米加入同煮即可。
四、海带+蛋花粥
海带富含多种海洋矿物质和微量元素，常食可预防多种疾病，蛋花富含蛋白质和多种维生素，能够滋补身体。将这两种食材搭配使用，可以让粥更加营养。制作方法：将海带泡发后切成小丝，加入锅中加水煮沸，然后将鸡蛋打散放入锅中煮熟，浇上葱花后即可食用。
以上四种早餐营养粥搭配食谱，每一种都具有非常高的营养价值，可以给人们身体提供各种必要的营养素，提高人体免疫力和抗病能力。在繁忙的生活中，这些早餐营养粥搭配食谱不仅方便，而且还能让人们保持健康的身体和良好的心态，是一种值得推荐的早餐选择。