简介：
感冒发烧是生活中常见的疾病，正确的饮食和食疗可以有助于缓解疾病症状。在这里，我们分享一些适合感冒发烧时食用的菜谱和家常菜做法。
多级标题：
一、清热解毒菜谱
二、增强免疫力菜谱
三、舒缓咳嗽菜谱
一、清热解毒菜谱：
1、绿豆汤
材料：绿豆、冰糖、水。
步骤：将绿豆清洗干净，加入适量水和适量冰糖，煮沸后改小火，煮至豆烂汤稠即可。
功效：清热解毒、利水消肿。
2、绿茶蒸蛋
材料：鸡蛋3个，绿茶粉适量，水适量。
步骤：将鸡蛋打入碗中，加入适量水和少量绿茶粉，搅拌均匀，然后用保鲜膜盖上碗口，蒸10-15分钟即可。
功效：解毒清热、提高免疫力。
二、增强免疫力菜谱：
1、鸡汤
材料：鸡肉、姜片、葱。
步骤：将鸡肉和调料加入适量水，用中火煮沸后转小火，煮至肉熟汤浓即可。
功效：增强免疫力、补气益肾。
2、鸡蛋糖水
材料：鸡蛋一个、水适量、白砂糖适量。
步骤：将鸡蛋打在碗里，加入适量水和少量糖，搅拌均匀，大火加热至开锅，改中小火小心翻动，直至糊化。
功效：补充营养，增强身体免疫力。
三、舒缓咳嗽菜谱：
1、梨汤
材料：梨一个、冰糖适量、水适量。
步骤：将梨去皮去核切成小块，加入适量水，煮沸后改小火，加冰糖煮至梨烂即可。
功效：润肺清热、缓解咳嗽。
2、蜂蜜柠檬水
材料：新鲜柠檬一个、蜂蜜适量、水适量。
步骤：将柠檬切成片，加入适量水和适量蜂蜜，搅拌均匀，加入柠檬片即可。
功效：抗氧化、润喉止咳。
以上就是适合感冒发烧时食用的菜谱和家常菜做法，希望对大家有所帮助。在饮食方面，一定要注意清淡易消化，多补充水分，有助于缓解疾病症状，恢复健康。