健康晚餐食谱大全简单方便
简介：晚餐是我们一天中最后一餐，也是最容易让我们吃下高热量、不健康的食物的时段。所以，为了保证晚餐的健康，我们需要了解一些简单、方便的健康晚餐食谱。
一、烤鸡胸肉配蔬菜沙拉
在做这道菜之前，我们需要把鸡胸肉处理好，切成合适大小的块状。然后在烤盘上均匀地放置，并撒上适量的盐和黑胡椒粉，放入已预热的烤箱内150度C烤20-25分钟。做好的鸡肉与新鲜的蔬菜沙拉搭配在一起，既美味健康又简单方便。
二、烤三文鱼配蘑菇酱
三文鱼是一种营养价值很高的鱼类。我们可以将三文鱼块装入锡纸中，在表面擦上适量的橄榄油和黑胡椒，放入已预热的烤箱内200度C烤10-15分钟。做好的三文鱼搭配上清爽的蘑菇酱，口感更佳。
三、五谷杂粮煮饭配汤
五谷杂粮煮饭是一种非常适合晚餐的食物，毕竟人们晚上需要的是营养丰富但容易吸收的食物。可以在热水中加入小米、玉米、黄豆、糙米等五谷杂粮，并加适量的盐和橄榄油，煮熟后配上清淡的汤就可以享受到美味又健康的晚餐了。
四、烤卷饼配蔬菜沙拉
卷饼是一种容易制作的食物，我们可以使用鸡蛋卷或者鸡肉卷，一方面可以保证健康，另一方面也可以提供一定的饱腹感。烤制卷饼同时可以烤制蔬菜沙拉，不仅方便快捷，而且还能保持蔬菜的新鲜度。
以上就是几种非常简便易行的健康晚餐食谱，希望大家能够尝试一下。在保证营养的同时，也要注意卡路里的控制，并添加适量的运动，才能保持健康的身体状态。