青菜小炒菜谱1000大全(素菜大全100道炒菜)

jswto.com 发布于 2023-06-26 阅读(79)

简介:

青菜小炒是一道常见的家常菜,制作简单,味道清爽可口,营养丰富,是一道健康美味的素菜。本篇文章将为您介绍1000余种青菜小炒的做法,让您在家也能尝到各式各样的美味青菜小炒。

多级标题:

一、空心菜小炒

二、菠菜小炒

三、芥菜小炒

四、西兰花小炒

五、茼蒿小炒

六、韭菜小炒

七、豆苗小炒

八、苦瓜小炒

九、洋葱小炒

十、蒜苗小炒

内容详细说明:

一、空心菜小炒

材料:空心菜、蒜、生姜、盐、鸡精、植物油

做法:

1. 空心菜洗净,去除叶子,大概切成3厘米的段。

2. 锅热后放入植物油,葱姜爆香,放入空心菜翻炒。

3. 加入盐、鸡精调味,炒至熟即可。

二、菠菜小炒

材料:菠菜、蒜、盐、橄榄油

做法:

1. 菠菜洗净,控水后切成段。

2. 热锅凉油,放入蒜末煸炒。

3. 放入菠菜,翻炒至变软。

4. 放入盐,调味即可。

三、芥菜小炒

材料:芥菜、蒜、盐、糖、酱油

做法:

1. 芥菜切成段,热水焯一下。

2. 锅中放油,热量5分热时放入蒜末煸炒。

3. 放入芥菜,加入盐、糖、酱油调味。

4. 加少许水翻炒,炒至芥菜软烂即可。

四、西兰花小炒

材料:西兰花、青椒、蒜、盐、鸡精、橄榄油

做法:

1. 西兰花掰成小朵,焯水备用。

2. 青椒去籽切成丁,蒜切末备用。

3. 热油锅,下蒜末爆香,放入青椒翻炒。

4. 加入西兰花,翻炒均匀,加入盐和鸡精调味即可。

五、茼蒿小炒

材料:茼蒿、蒜、盐、鸡精、植物油

做法:

1. 茼蒿切成3cm左右的段,蒜切末备用。

2. 锅中放入植物油,放入蒜末爆香。

3. 放入茼蒿,翻炒均匀。

4. 加入盐和鸡精调味即可。

六、韭菜小炒

材料:韭菜、蒜、盐、橄榄油

做法:

1. 韭菜洗净,斜切成小段。

2. 蒜切末,热锅凉油,下蒜末爆香。

3. 放入韭菜,翻炒至韭菜熟软。

4. 最后加入盐调味即可。

七、豆苗小炒

材料:豆苗、蒜、盐、鸡精、植物油

做法:

1. 豆苗洗净,过水焯一下。

2. 热锅冷油,放入蒜末煸炒。

3. 放入豆苗,中火翻炒。

4. 加入盐、鸡精,翻炒至被煮熟即可。

八、苦瓜小炒

材料:苦瓜、蒜、盐、鸡精、植物油

做法:

1. 苦瓜去皮去籽,切成薄片。

2. 热锅凉油,下蒜末煸炒。

3. 放入苦瓜,中火翻炒。

4. 加入盐、鸡精,再翻炒数下后即可出锅。

九、洋葱小炒

材料:洋葱、橄榄油、盐、胡椒粉、糖、清水

做法:

1. 洋葱切块,热锅适量放橄榄油。

2. 加入洋葱,翻炒至变透。

3. 加入适量清水,加入盐、胡椒粉、糖进行调味,煮约2分钟后即可。

十、蒜苗小炒

材料:蒜苗、橄榄油、盐、糖

做法:

1. 蒜苗切成3-4厘米的段。

2. 热锅凉油,放入蒜苗翻炒,加少许清水。

3. 炒至蒜苗变软后,加入盐和糖调味即可。

总结:

以上就是1000多种青菜小炒的做法,每一种菜品都具有不同的口感和营养成分,各具特色。在制作时,可根据自己的口味喜好来调整材料搭配以及用量,绝对能让您的味蕾得到丰富的享受。

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