简介：
11个月宝宝正在迈向更大的世界，处于快速成长的阶段。这个时期的宝宝需要充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。为了让宝宝吃得更健康、更满足，我们为您准备了11个月宝宝的饭菜做法大全。
一、早餐
在宝宝11个月左右时，可尝试给宝宝添加蛋白质，如蛋类、豆腐等。以下是一份经典早餐配方：
- 煮鸡蛋蛋黄捣碎
- 适量的土豆泥
- 1/4个香蕉切碎
- 几片柔软的面包，果酱或者牛油涂抹。
二、午餐
午餐需要提供足够的碳水化合物和蛋白质，以支持宝宝繁忙的活动时间。以下是一份简单的午餐菜单：
- 做成小块的土豆（约1杯）
- 一小块烤鸡胸肉（约1/4杯）
- 一点黄油（少量）
- 一些青豆或胡萝卜碎。
三、下午茶
下午茶也是一天中重要的时间。在这里，您可以选择一些简单但有营养的选择，让宝宝在茶点的享受和美味的小吃中放松身心。
- 松饼
- 2勺蜂蜜酸奶或者果泥
四、晚餐
晚餐是一天中最受欢迎的餐点。以下是一份健康、美味的晚餐：
- 红薯泥（约1杯）
- 紫菜汤（约1/2杯）
- 炒的鳕鱼肉（约1/2杯）
- 一点豆腐。
五、晚点心
晚点心可以是食物或饮料。以下是一些晚点心的例子：
- 燕麦糊（添加蜂蜜或者浆糊）
- 意大利面
- 酸奶（糖份少一些,最好是天然味道的）
建议避免果汁等高糖饮料。
六、混合水果泥
随着11个月的宝宝不断生长，混合水果泥也成为一个会增加宝宝营养的方法之一。以下是一份简单的混合果泥做法：
- 合适的蔬菜（例如胡萝卜或南瓜）和水果（例如草莓、柠檬或香蕉）
- 水或牛奶。
借助搅拌机或者食物搅拌器就能轻松搞定。
七、胡萝卜泥
- 一些胡萝卜（约1杯）
- 蒸熟的胡萝卜
- 一些黄油（稍微搅拌一下）和玉米淀粉。
八、南瓜粥
- 切成小块的南瓜（一杯）
- 白米饭（一杯）
- 水或汤
- 奶酪
九、鳕鱼杂烩
- 花菜
- 土豆泥（约1杯）
- 鳕鱼肉块（约1/2杯）
- 菠菜和豆角碎片
十、葡萄柚奶昔
这款奶昔提供了宝宝所需的维生素C和钙质。
- 葡萄柚（1/2个）
- 低脂牛奶（1/2杯）
- 冰块（2-3个）
- 一些蜂蜜（少量）
十一、绿色奶昔
这款绿色奶昔提供了丰富的营养成分，包括维生素A、维生素C和矿物质钙和铁。
- 青苹果（1/2个）
- 一些菠菜（一把）
- 一些低脂牛奶（1杯）
- 一些冰块（2-3个）。
以上是我们为11个月宝宝准备的饭菜做法大全，希望各位家长能够为宝宝提供健康、美味的饮食。