本篇文章给大家谈谈上海本帮菜菜谱，以及上海本帮菜十大特色菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、求几样简单的上海菜谱.我要学
- 2、上海人家都做什么家常菜 都放糖吗？
- 3、上海本帮炒酱做法
- 4、上海菜菜谱
求几样简单的上海菜谱.我要学
上海菜简介 淞沪风味，以上海菜为代表，上海菜，习惯叫，“本邦菜”，是从农家便饭便菜发展而来，比较朴素实惠，以红烧、生偏见长，口味较重，善浓油赤酱，颇有家常风味。
白菜狮子头
【材料】
肉馅600克、大白菜1200克
调味料
（1）料酒1大匙、酱油1大匙、鸡蛋1个、盐1/2茶匙、水淀粉1大匙
（2）淀粉2大匙
（3）高汤4杯、盐1茶匙、胡椒粉少许
【作法】
1.肉馅略微剁匀，拌入调味料（1）调匀，分成4等份，捏成大肉球，表层拍少许事先用半杯清水调匀的调味料（2），用多量油煎黄外皮后盛出。
2.大白菜切粗大块，用2大匙油炒软后放入锅内，再排入4个狮子头，然后加入调味料（3）烧开。
3.改小火煨50分钟，待狮子头已酥干时即可盛出食用。
【料理通】
1.瘦肉七分加肥肉三分是做狮子头的理想肉质。肉馅用夹心肉较适合，但不要剁太细，也不要顺方向搅太久，以免肉质太硬。
2.大白菜不要切太小，炒太软，以免不耐久烧而化掉。
3.耐热锅不怕火大或久烧，而沙陵岩纤锅不能以大火煮，以免裂尺仿开。
红烧狮子头枣坦
1.葱姜蒜洗净切末，油菜洗净、胡萝卜洗净切丝；
2.猪肉馅和葱姜蒜末、淀粉、白胡椒粉、酱油充分拌匀，并摔打至有弹性，做成大小相等的肉丸；
3.烧热半锅油，将肉丸放置油锅炸至金黄；
4.炒锅内留少许油，略炒油菜及胡萝卜丝，再将炸好的肉丸倒入，并加入酱油、料酒、清水同烧，中火焖煮10多分钟至熟透，用水淀粉勾芡，淋上明油盛盘即可；
特点：肥瘦适宜，肉香四溢
温馨提示：
1.剁肉馅时要参照“三分肥，七分瘦”的原则；
2.肉馅如一时不用，可将其盛在碗里，将表面抹平，再浇一层熟肉油，可隔绝空气，使肉馅不易变质。
清炖蟹粉狮子头
原料:
猪肋条肉800克，青菜心12棵，蟹粉100克，绍酒10克，精盐20克，味精1.5克，葱姜汁15克，干淀粉50克。
做法:
一、猪肉刮净、出骨、去皮。将肥肉和瘦肉先分别细切粗斩成细粒，用酒、盐、葱姜汁、干淀粉、蟹粉75克拌匀，做成6个大肉圆，将剩余蟹粉分别粘在肉圆上，放在汤里，上笼蒸50分钟，使肉圆中的油脂溢出。
二、将切好的青菜心用热油锅煸至呈翠绿色取出。取沙锅一只，锅底安放一块熟肉皮（皮朝上），将煸好的青菜心倒入，再放入蒸好的狮子头和蒸出的汤汁，上面用青菜叶子盖好，盖上锅盖，上火烧滚后，移小火上炖20分钟即成。食用时将青菜叶去掉，放味精，连沙锅上桌。
特点:----肉圆肥而不腻，青菜酥烂清口，蟹粉鲜香，肥嫩异常。
窍门:----
①猪肉必须肥瘦搭配，不要剁得过细。
②蒸或炖时，必须吃足火候，让肉圆中的油脂自然溢出，溶化在卤汁中，使之肥而不腻。
油焖春笋
主料：春笋(200克)
调料：酱油(25克) 白砂糖(20克) 味精(15克) 盐(5克) 植物油(50克)
制作工艺
1.将春笋切成5厘米长的条，把油锅烧至七成热，将春笋倒入拉油至春笋水分基本收干后倒出。
2.锅留底油烧热倒入春笋，再加老抽，糖，味精和适量水，用小火焖烧至水分基本收干后，淋些明油装盘即可。
脆皮鳜鱼详细介绍
主料：鳜鱼(1000克)
辅料：竹笋(50克) 虾仁(30克) 香菇（鲜）(30克) 黄瓜(30克) 菠萝(10克) 葡萄(10克)
调料：黄酒(15克) 淀粉(豌豆)(50克) 盐(7克) 大葱(2克) 姜(2克) 番茄沙司(50克) 白砂糖(50克) 醋(50克) 花椒粉(5克) 花生油(100克)
制作工艺
1.鳜鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，在脊背两侧开月牙形花刀，并抹上胡椒粉，盐，酒，裹上干淀粉待用。
2.炒锅上火，下油烧至八成热，将鱼放入炸至呈金黄色，肉熟，取出装盘。
3.锅内留油少许坐火上，将葱，姜，熟笋丁，虾仁，香菇丁，番茄沙司，糖醋，味精，清水100克和盐放入炒匀，稠浓卤汁，下湿淀粉勾芡，淋入热油25克，推匀浇在鱼身上，与上鲜果鲜菜块即成。
香菇面筋
主料：油面筋(150克) 香菇（鲜）(50克) 竹笋(50克) 油菜(50克)
调料：酱油(30克) 白砂糖(10克) 味精(2克) 料酒(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(50克) 盐(2克)
制作工艺
1. 把油面筋切成方块；
2. 香菇一切两片；
3. 竹笋煮熟，切片；
4. 炒锅下油40克，烧至六成热，先把冬菇、笋片、油菜下锅煸炒，加鲜汤250克；
5. 炒后即下面筋和各种调味，烧到卤汁稠浓即勾芡，淋熟花生油，起锅装盘即成。
四喜烤麸
主料：烤麸(100克) 花生仁（生）(10克) 木耳(水发)(5克) 竹笋(10克) 黄花菜(10克)
调料：植物油(10克) 大葱(3克) 姜(3克) 八角(3克) 料酒(2克) 酱油(4克) 白砂糖(10克) 色拉油(10克) 味精(3克) 香油(10克)
制作工艺
1.先将烤麸切成3厘米见方的块，入沸水锅煮10分钟，取出洗净沥干。
2.油锅烧至七成热，放入烤麸炸至淡黄色，发硬盛起。
3.花生仁用水煮10分钟，捞起去红衣，木耳，金针菜去蒂洗净，切段。扁尖笋去根，一撕二开，洗净切段。
4.炒锅加入色拉油，爆香，姜，葱，茴香，下木耳，笋段，金针菜翻炒均匀，放入烤麸，花生仁，加入调料及水，先用旺火烧开，后用小火收汁至稠厚，再用中火收汁，淋麻油，炒匀出锅即可。
香糟带鱼
主料：带鱼(400克)
调料：白酒(3克) 香糟(6克) 大葱(3克) 姜(3克) 色拉油(50克)
制作工艺
1.先将带鱼去头，去鳞，去内脏，洗净，切成菱形块，在每块鱼中间切一刀，但不要断，洗净沥干，加入酒，葱，姜腌制5分钟左右。
2.锅上火放入油烧沸，将带鱼投入炸至呈金黄色捞出，待冷却后浸入香糟卤中，浸泡10小时即可。
菠萝咕咾肉
主料：五花肉
辅料：菠萝、青红椒、洋葱、鸡蛋黄
调料：
番茄酱、生粉、糖、白醋、鸡精、料酒、盐、白胡椒粉、水淀粉
操作：
1、肉改成小块，再用刀背敲，加调料上浆后，裹上生粉，捏紧；
2、菠萝、青红椒、洋葱分别改刀；
3、肉入锅炸熟，捞出沥油，再复炸；
4、锅入辅料，加入番茄汁和肉翻炒即可。
[img]上海人家都做什么家常菜 都放糖吗？
上海，江苏，浙江地区饮食口味都偏甜系列，基团昌悄本上做饭的时候习惯放糖，虽然不是没道菜都放糖塌渣，但绝大多数的家常菜都加了迅册微量的糖来提鲜和回甘.
上海本帮炒酱做法
油 50克
花生 150克
瘦肉（洗干净切丁） 150克
笋丁（焯水后切丁） 200克
香干（切丁） 5块
糖 30克
豆瓣酱 15克
甜面酱 150克
上海炒酱的做法
找到TM6食谱：葱姜鸡块。
第一步放入食材：50克油、150克花生，继续下一步，转动旋钮启动15分钟高温模式，不用盖量杯盖，可以加防溅盖。
结束后用滤网倒出锅里的油，花生倒入碗里备用。然后把油再倒入主或仿没锅。
返回菜谱上一步，倒入肉丁和豆干，启动高温模式，把时间调整为6分钟，煸炒肉丁和豆干。（如果用TM5，主锅倒入40克油，3分钟，varoma，速度1热油，然后倒入肉丁，6分钟varoma，反转小勺，豆干先不要加入）
结束后加入甜面酱、豆瓣酱、糖和笋丁，继续下一步，时间调整为4分钟，varoma，反转小勺。（TM5最后2分钟时从量杯孔加入豆干）
最后30秒加入花生米，搅拌均匀。
完美，出锅立刻享用。满满一大大昌碗的量，煮一锅粥，搭配炒酱，味道再好不过了。
这个方子可以做炒酱大约800克，建议不要减量，因为肯定不怕吃不掉哈哈。如果家里的口味偏淡的，可以略减少甜面酱和豆瓣酱的量，豆瓣酱可以增加鲜咸口味，微微辣，没有可以不加。花生米是精髓，香香脆脆，这道炒酱作为下酒菜也是极好的。
如果用TM5，衫纳花生米可以用炒锅炒熟，其他高温模式步骤可以用温度varoma代替，豆干最后2分钟加入。
上海菜菜谱
导语：上海菜常用的烹调方法以红烧、煨、糖为主，那么上海菜菜谱有哪一些呢？下面让我为大家介绍一下。
红烧狮子头
红烧狮子头所需材料
原料：五花肉、荸荠、上海青
配料：水发冬菇、鸡蛋、姜葱、胡椒粉、生粉、生抽、老抽、盐、料酒、食用油
红烧狮子头做法
1、将肉剁成肉馅，荸荠、姜葱、香菇分别剁碎。
2、将所有材料混到肉馅里，然后加盐、胡椒粉、料酒、生粉拌匀，再把肉馅搓成合适大小的丸子，然后鸡蛋打入碗中搅匀。
3、锅里加入适量的.油烧热，将肉丸子先蘸上蛋液，下锅用大火炸，炸至金黄色取出待用。
4、锅里加入适量的清水，加入姜、葱、生抽、老抽用大火烧开，将丸子加入锅中，转文火炖40分钟。
5、将上海青洗净，对半切开，在锅里焯熟一下。
6、焯熟的上海青装盘备用，将煮好的丸子放在青菜中间，再淋上肉汁，即可享用。
红烧鲍鱼
红烧鲍鱼所需材料
原料：鲍鱼、里脊肉
配料：油、盐、红椒、酱油、生姜、大蒜子
红烧鲍鱼做法
1、把鲍鱼提前浸泡好，再把鲍鱼冷水上锅蒸3小时。
2、将里脊肉与生姜、大蒜子、红椒切开备用。
3、温锅、温油、小火将生姜、大蒜子煸香。
4、放入里脊肉煸炒至变色，待肉煸至灰色后放入鲍鱼同炒。
5、倒入适量生抽煸炒，注入鲍鱼原汁，继续用小火焖烧20分钟。
6、加入盐调味，最后放入红椒煸炒收汁，即可享用。
糖醋鱼
糖醋鱼所需材料
原料：黄河鲤鱼
配料：番茄酱、盐、大葱、生姜、大蒜、白酒、料酒、胡椒粉、陈醋、白糖、味精、干淀粉
糖醋鱼做法
1、鲤鱼去鳞、鳃和内脏，清洗干净。
2、鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨，然后顺骨向前切1厘米，使鱼肉翻起。
3、先用白酒涂抹在鱼身上，再用1/2茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒粉拌匀后涂抹在鱼肉上，内外都要抹匀，腌制10分钟。
4、干淀粉禅和放入碗中，加入适量的水调成淀粉糊。
5、把淀粉糊充分搅匀后淋在鱼身上，用手抹匀，葱姜蒜切小粒。
6、锅内放入足量的油，油烧至7成热左右。
7、手提着鱼尾在锅上面，用勺在鱼身上浇淋热油，使打好花刀的鱼肉外翻定型。
8、然后把鱼顺锅边划入油锅内，边炸边向鱼身上浇热油，中火炸至鱼皮变酥，捞出炸好的鲤鱼放入鱼盘中。
9、锅内留底油，爆香葱姜蒜粒，再放入番茄酱略炒。
10、锅内加入适量的水，再放入剩余的盐、胡椒粉和白糖、陈醋、味精大火烧开。
11、淋入适量水淀粉炒匀，再放入1汤匙的熟油，直到锅内芡汁明亮均匀，最后把芡汁浇到炸好的鲤鱼上，即可享用。
腰果鸡丁
腰果鸡丁所需材料
原料：鸡肉、红椒、青椒、腰果、黄椒
配料：葱、黄瓜、色拉油、盐、鲍鱼汁、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香
腰乎袭汪果鸡丁做法
1、鸡肉洗净切丁，放入少许料酒、食盐、蛋液和淀粉拌匀腌制。
2、将葱切马蹄状、红椒切四方块、黄瓜去皮后切丁备用。
3、将绿辣椒和黄椒分别切方块备用，腰果烤熟备用。
4、烧至温热下入鸡丁划散，炸至金黄捞出沥油备用。
5、炒锅放入花椒油，炝香葱花，下入青辣椒翻炒，同时撒入食盐岁仔和十三香。
6、放入黄椒和红椒翻炒，再浇入适量鲍鱼汁翻炒均匀。
7、最后加入白胡椒粉翻炒均匀，即可盛盘享用。
盐水虾
盐水虾所需材料
原料：鲜虾
配料：姜、葱、八角、花椒、料酒、盐、醋
盐水虾做法
1、鲜虾洗净、剪去虾须，用牙签插入背部中段，轻轻剔除虾线，再次用清水冲净。
2、葱切段，取一半姜切片。
3、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒。
4、最后加入适量料酒，大火煮开，倒入鲜虾，转中火煮2分钟。
5、加入适量盐，继续煮3分钟，加锅盖焖10分钟，即可享用。
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