闷饭菜怎么做(闷饭菜怎么弄)

jswto.com 发布于 2023-05-04 阅读(37)

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焖饭怎么做最好吃?该如何制作自己喜欢吃的焖饭?

焖饭在我看来就是懒人饭,主食和菜一锅出,哪怕是厨房小白,都能做出自己心仪的焖饭。

一、准备自己喜欢的食材。

1,如今人们讲究粗细搭配的健康饮食,主食除了放大米之外,大家山滑还可以放些黑米糙米(提前泡一夜),还可以加些玉米粒,芋头,南瓜和红薯,都是可以的。

2,素菜建议放些耐炖煮的土豆,胡萝卜,豌豆,洋葱,豆角,香菇等等,我个人喜好番茄焖饭,会准备一个大而多汁的西红柿。

3,肉类也是很随意,懒得弄就用即食的腊肠,做腊肠焖饭,午餐肉,火腿肠都行。还可以用腌好的鸡腿肉,鸡翅,排骨或者虾仁,一定要过夜腌制入味。

二,蒸饭。

1,电饭煲放入主食,加食盐,生抽,蚝油和适当的食用油搅拌均匀,然后把准备好的配菜和肉类,均匀的摆在上面,中间放西红柿,西红柿顶端划个十字,方便脱皮出汁。

2,水量以没过所有食材为准,上面撒上葱段,姜片和几段小米辣,开始焖饭模式。

3,焖饭完成后,不要着急掀锅盖,关火继续焖十分钟,让余温充分激发食材的香味。

4,用勺子把西红柿压烂,然后大力的搅拌,菜和饭完美融合在一起后就可以开动啦。

三、注意事项。

1,焖饭非常的随意,想吃啥放啥就行。不过绿叶菜不建议放,煮的时间太长,容易变黄变柴,味道不是很美丽。

2,因为生抽蚝油之类的都有盐味,腊肠也是咸的,所以食盐的用圆唯弯量一定要控制好。

3,焖饭图的就是方便,如果想让滋味更丰富,配菜和肉类可以过油炒一下更香。

最后提醒大家,橘闷焖饭虽然美味,但是热量也是不低的,吃的时候注意食量,别太贪嘴,容易发胖哦。

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闷饭的做法

以下仅供参考:

1、排骨焖饭

食材准备:

主料:大米250克、猪小排300克

配料:

食盐1/8茶匙

酱油1茶匙

冰糖5克

姜1小块

料酒1汤匙

细香葱1段

牛肉酱1汤匙

白糖1/8茶匙

植物油2汤匙

步骤:

1.锅中适量清水烧开,加入料酒、姜片,放入排骨焯水后捞出沥水

2.热锅注入植物油,放入冰糖炒糖色。等油里起泡沫,颜色开始变黄,糖色就炒好了

3.倒入排骨,煸炒数下,将排滚岩骨均匀裹上糖色

4.调入一大勺牛肉酱、酱油、白糖

5.充分翻炒均匀

6.倒入没过排骨的热水,大火烧开转小火

7.将排骨焖煮10分,加入食盐炒匀

8.倒入洗净的大米,焖煮30分钟左右。待汤汁收尽,米饭煮至软烂适口,撒上葱花关火即可

2、虾仁焖饭

主料:大米、大虾

辅料:瘦肉、洋葱、土豆银竖、胡萝卜、香菇、盐、胡椒粉、十三香、生抽、老抽、味精

做法步骤:

1.将大虾去壳,挑去虾线,洗净; 瘦肉切片加入干淀粉拌匀备用。

2.将土豆,胡萝卜,洋葱,香菇切块。

3.先将虾仁和瘦肉下锅,烹入料酒,放胡椒粉、生抽、盐、味精炒香后盛出。

4.再将准备好的的各种蔬菜入锅,加入十三香、老抽、生抽、盐、鸡精炒香。

5.把米滔干净放好水

6.倒入炒好的食材,搅拌均匀。

7.最后一步和你平时做米饭一样,按下煮饭按钮,就万事大吉了!

8.待到电饭煲完成煮饭过程,健康营养的虾仁焖饭就大功告成了。

3、腊肠焖饭

食材:

主料:米450g、腊肠100个、洋葱1个、青椒1个、土豆1个

辅料:蒜1朵、食盐适量、耗油3大勺、酱油2大勺、十三香适量、橄榄油适量、食用油适量、花生仁适量

做法步骤:

1、大米淘洗干净后放入电饭锅内,加入比大搏御平时做米饭少一些的水,水的合适程度以刚淹过大米为宜。

2、放入一把泡发后的花生仁,也可以不放,挺好吃的,如果有,还是建议放一些。

3、电压力锅,煮饭程序煮饭。

4、洋葱洗净切丁备用。腊肠切小丁备用,土豆和青椒一样切小丁备用

5、炒锅放油,下入蒜粒炒香至金黄色。

6、下入腊肠丁翻炒。

7、下入洋葱丁翻炒。

8、加入蚝油、食盐、酱油和十三香翻炒入味。

9、下入土豆丁和青椒丁翻炒。

10、加水适量的水煮。水的放入,以米饭多少为准,自己把握,在蒸饭的时候,用的水少,在这一步给补上。

11、蒸好的饭拿出来,用筷子划散。

12、将米饭倒入炒锅里。

13、加入适量橄榄油增加米的油润度,也可以换其他油,将米饭和菜翻拌均匀,这个时候可以根据米饭的颜色,适量增加酱油。也可以根据自己的口味,适当调整饭的味道。

14、将电饭锅底部倒入适量的食用油。

15、将拌匀的米饭放入电饭锅重新按煮饭程序蒸制。

16、煮饭程序完成后,进入保温状态,可以打开锅,用铲子翻锅底,果然有米焦,这就是为什么要在锅底放油的缘故。

闷饭的做法大全 家常

下面介绍几道常见的闷饭做法。

鸡腿蘑菇闷饭

做法:将鸡腿肉饥如山和蘑菇切成块,在锅中加入适量的米饭、肉块和蘑菇块,一起加入清水。加入盐、料酒等调料,大火煮沸后转小火闷煮15分钟至20分钟即可。

红烧肉闷饭

做法:将红烧肉切块,放入锅中煮熟;另取一锅,放入适量的米饭,加入肉块、鲜蔬、调味料等,一起煮橡桥沸后转小火闷煮15分钟至20分钟即可。

可乐鸡翅闷饭

做法:将鸡翅洗净,放入滚水中焯一下,捞出备用。另取一个锅,放入适量米饭、鸡翅、可乐、烂中生姜、调味料等,一起煮沸后转小火闷煮15分钟至20分钟即可。

葱油闷饭

做法:将葱切碎,用油爆炒出香味;另取一锅,放入米饭,加入盐、葱油等调味料,一起煮沸后转小火闷煮15分钟至20分钟即可。

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