破壁机早餐粥食谱大全
简介：
现代快节奏的生活中，人们越来越注重健康养生。作为一天中最重要的一餐，早餐对于我们的健康非常重要。而破壁机拥有强大的破壁能力，能够高效地将谷物破碎，榨出其中的营养成分，制作出美味又营养的早餐粥食。在这里，我们将为您介绍一些破壁机早餐粥食谱，希望能帮您开始美好的一天。
一、麦片木瓜粥
材料：糙米50克、麦片30克、木瓜1个
步骤：1. 将糙米和麦片用清水浸泡1小时；
2. 将浸泡后的糙米和麦片倒入破壁机中，加入适量清水，搅拌30秒；
3. 将搅拌好的糙米和麦片浆倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火继续煮15分钟；
4. 将木瓜去皮切块，加入粥中煮5分钟，即可。
二、红薯芝麻粥
材料：紫薯100克、白米50克、芝麻20克
步骤：1. 将紫薯用清水洗净，切成小块；
2. 将白米用清水浸泡1小时；
3. 将浸泡后的白米倒入破壁机中，加入适量清水，搅拌30秒；
4. 将搅拌好的白米浆倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火继续煮15分钟；
5. 捞出紫薯块，用叉子压碎，加入粥中煮5分钟；
6. 芝麻用破壁机研磨成粉，撒入粥中，搅拌均匀，即可。
三、燕麦香蕉粥
材料：燕麦片50克、香蕉1根、牛奶250毫升
步骤：1. 将燕麦片用清水浸泡1小时；
2. 将浸泡后的燕麦片倒入破壁机中，加入适量清水，搅拌30秒；
3. 将搅拌好的燕麦片浆倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火继续煮10分钟；
4. 香蕉去皮切块，加入粥中煮3分钟；
5. 倒入牛奶，搅拌均匀，即可。
通过使用破壁机制作早餐粥食，不仅能够快速将谷物破碎并释放出其营养成分，还能够使粥的口感更加细腻顺滑。品尝这些美味又营养的破壁机早餐粥食，您将迎来一个早晨充满活力的开始。