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怎么做红枣酸奶
1、红枣洗净备用 鲜奶放入搅拌机中 加入去核的红枣，打碎。倒入锅中，加入糖，煮开 放凉后，倒入消毒好的容器中，加入原味酸奶，拌匀。盖上盖子，放在电暖手包中，低温6-8个小时即可。
2、红枣去核切成小丁。大枣丁和牛乳一起放进锅子中，文火煮至邻近烧开，牛乳刚开始出现小泡泡，歇火。添加白砂糖，拌和至白砂糖溶化。添加鲜奶油。
3、红枣酸奶的做法 红枣洗干净。去枣壳。放进搅拌器倒一点凉白开。开始搅拌。搅拌好的枣和酸奶。往枣里放一点蜂蜜。放进酸奶里。搅拌好，红枣酸奶就好了。
4、步骤 1 红枣洗净，我用的是楼兰蜜语的大枣味道很好。步骤 2 用小刀割开枣子，把核取出即可，然后切块。步骤 3 红枣用开水冲泡一分钟左右，水倒少点，然后放在料理机打成泥。
5、在红枣酸奶中加上了一些大枣的物质成份，因此红枣酸奶对女士养颜美容的功效会更为显著。
红枣酸奶最好什么时间喝
1、适宜晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。但晚上喝酸奶时一定要记住，红枣酸奶中的某些菌种及酸性物质、糖类对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
2、酸奶早餐时间吃，红枣在经期后吃，水果在下午或者晚上吃都可以的。早餐吃苹果也不错的啊，可以减肥。
3、早餐后喝或睡前两小时喝比较好。最好是能喝自己磨的红枣奶，将去核的红枣跟鲜奶放到榨汁机里磨，这样的红枣奶比较好喝。注：女生在经期最好不要喝，还需要注意，不能在空腹的状态下饮用。
4、但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
红枣酸奶和红糖能不能减肥
Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。(3)酸奶红糖减肥法材料：酸奶1杯，红糖2g用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。Tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。
酸奶加红糖本身并不能起到减肥的作用。最好是健康的减肥方法就是控制饮食，合理营养，适当运动。而不能片面用一种方法来解决肥胖问题。
酸奶和红糖一起喝能减肥吗 酸奶红糖减肥法可以起到减肥的效果，红糖和酸奶的搭配可以促进肠道蠕动，来燃烧身体脂肪。
酸奶加红糖具有一定的减肥功效，不过具体的效果有限，并且根据个人体质的不同也可能会有所不同，感兴趣的朋友可以自己尝试一下。
喝红枣酸奶有什么好处?红枣酸奶的功效与作用
防止便秘：红枣酸奶中的乳酸菌和水分含量丰富，长期喝可以调节肠道菌群，从而加速肠道蠕动，更好地促进肠道分泌物排出到体外，这样可以有效缓解大便干燥和便秘的症状。
喝红枣酸奶有健脾益气、养血安神、润肺止咳的好处。红枣酸奶的原材料是红枣和纯牛奶，红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、糖类、脂肪、有机酸和磷、钙、铁、维生素B等物质，是天然的维生素果实。
枣其中含有大量的蛋白质以及有机酸和多种钙质和维生素，经常食用对身体非常好，而经常食用酸奶可以有效调理肠胃蠕动，可以补充身体所需要的营养物质。
有好处，红枣酸奶能可以美白，补血，酸奶增加体内有益菌，具有保健作用。这些作用是：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
红枣补血，健脾和胃，牛奶舒缓神经，补充身体所需的钙，酸牛奶同时还有助于肠道的蠕动。
哈哈，这个好处多多啦，酸奶本身就有助消化、开胃的功效，再加上红枣，营养就更丰富了。我在网上看到说君乐宝红枣酸奶有五大功效呢，分别是养颜 、养发、养目、养甲、养齿。具体的功效你自己去搜搜看吧。
做水果捞可以用大红枣酸奶吗?
1、水果捞酸奶做法：准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。第一步，先处理水果。
2、把材料都准备好，酸奶倒入碗里，再倒上水果，按照一层酸奶一层水果这样把碗里铺满。买来的谷粒多均匀地撒在水果酸奶上。是不是很简单，酸奶水果捞就完成了。
3、在水果酸奶上面撒上事先准备好的葡萄干或者是红豆，最后可以放置10分钟左右让它入味。可以在作水果捞之前，将水果放在冰箱里面冰镇一下。如果喜欢吃甜的，而做出来水果捞比较酸的话，可以适量加一些蜂蜜调整甜度。
4、将哈密瓜挖成哈密瓜球备用。将火龙果球、西瓜球、哈密瓜球放在一个大碗里混合。加入200克酸奶。撒上少许葡萄干，酸奶水果捞就做好了。酸奶水果捞做好后可以先放入冰箱冷藏一会，口味更佳。
早上可以空腹喝大红枣酸奶吗
酸牛奶不宜空腹喝。人在空腹时，胃酸的浓度高，活的乳酸菌在胃液里很难存活，这样就降低了酸牛奶的保健作用；如果在饭后1-2小时内喝，胃液呈微酸性，乳酸菌在胃肠里能够迅速生长繁殖，可起到良好的保健作用。
尽量不要空腹。可以先吃一点面包或馒头，一个鸡蛋，最好再加一点水果。如果太懒，实在不愿意做别的，那就只喝一袋酸奶吧，这也比不吃任何东西强。
如果为了补钙的话，一般建议是晚上睡前喝酸奶，这样补钙效果最好的，因为晚上12点到凌晨的时候，是人体血钙含量最低的时候，这时候喝酸奶，它也有利于食物中钙的吸收。首先酸奶它不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。
增强机体的免疫力。两者一同食用时，可以直接将枣子切碎直接拌在酸奶中食用，还有红枣酸奶，注意不要空腹食用，也不要一次食用太多以免引起腹泻。另外，酸奶不能加热，否则会失去原有的味道，营养价值也会流失殆尽。