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调理脾胃多吃15种食物
调理脾胃多吃15种食物
调理脾胃多吃15种食物，水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是调理脾胃多吃15种食物。
调理脾胃多吃15种食物1
1、红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
2、狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，非常是关于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，假如患有手脚冰冷以及怕冷还有体质比较弱的'患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
3、红薯
红薯（非常是黄心的红薯），能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
4、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容工效。
5、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃？实在胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。
白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
6、生姜
俗话说，家备生姜，小病不慌。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止悉陆呕等保健工效。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女士寒凉都格外有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无限。
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
7、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝57颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的工效。
8、猪肚
猪肚，即猪的胃部，最常见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，常用于小儿消瘦，脾胃虚泻，尿频遗尿，是乍暖还寒之际的一道家常菜。
9、胖头鱼
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好仿早多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
10、狗肉
性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
11、羊肉
性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
12、虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的备陆雀人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
13、核桃
它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
14、板栗
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
15、桂花茶
喝点桂花茶可以暖胃。古人以为桂花为百药之长，可以散冷气。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
调理脾胃多吃15种食物2
调理脾胃可以常吃这
山药具有补脾养胃的功效，能够调节肠胃，增强免疫力，对于脾胃虚弱的患者来说是非常合适的，尤其是慢性久病或者是病后，脾虚瘦弱的，可以作为营养调补，忌长期使用。
小米具有补益肾精、健脾和胃、补充人体元气的作用，慢性胃肠炎 溃疡性病变的患者可以熬粥吃。
南瓜具有滋补胃部、调理脾脏的作用，可以保护我们的胃黏膜。
白萝卜能够消食下气化痰，可以促进肠胃系统的蠕动帮助缓解食欲不振、食后腹胀等情况。
红枣，红枣性温适当吃可以强健脾脏，适用于脾胃虚弱、阳气衰弱的患者。
但是最后要提醒大家，这些食物虽然对脾胃有益，但是服用也要适量。
调理脾胃多吃15种食物3
调理脾胃可以常吃这
调理脾胃可以多选择以下食物：蜂蜜，蜂蜜当中含有多种活性酶、矿物质以及果胶等成分。活体酶对于增强消化酶活性，提升消化系统功能具有积极性作用。矿物质以及果胶物质不仅可以在胃部、
肠道等消化器官组织中的表层黏膜形成保护层，抵御致病菌的侵袭，其还具有加强人体免疫系统能力的作用。山药，山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜。其含有的植物蛋白，可以较为容易被人体消化道分解吸收。
减轻肠胃功能负担。其具有的多种人体必需的氨基酸成分，如丙氨酸、亮氨酸、赖氨酸等。氨基酸对于人体消化系统、血液系统、免疫系统等系统组织发挥着重要影响。
山楂，山楂对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、排便不畅等不良症状表现具有显著食疗效果。其含有的熊果酸、齐墩果酸等成分，可以起到增强消化酶活性，改善胃肠功能的作用。
吃什么健脾胃
10种健脾养胃的食物：
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于桐唯治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去颂轮者，对胃有好处。另外就是饼干。
5、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
扩展资料：
伤胃的行为：
1、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥野薯胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
4、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
参考资料来源：人民网-这些行为很伤胃健脾胃有4招
脾胃虚弱者，在生活中吃什么能健脾养胃？
吃胡萝卜、卷心菜、山药、南瓜、苹果等食物能健脾养胃，它们营养价值高，能缓解人类出现的脾胃虚弱，维持脾胃健康。
很多人会因为脾胃虚弱导致食少腹胀和食欲不振以及消化不良等多种不适症状，这时可以通过饮食来调理，要多吃一些能健脾养胃的食物，脾胃功能提高以后脾胃虚弱引起的不适就能减轻。胡萝卜就是一种能健脾养胃的食物，可以经常吃。它含有维生素和胡萝卜素以及大量纤维素，而且性质温和，人们食用后补脾健胃的效果特别好。
卷心菜是十字花科植物的一种，也是一种能健脾养胃的绿色蔬菜，人们吃卷心菜以后能吸收丰富，维生素C和纤维素还能吸收多种矿物质，它能提高脾胃功能也能缓解脾胃虚寒，对人类因脾胃不和导致的腹胀腹痛和消化不良，以及食少腹胀等症，都有很好的缓解作用，除此以外，卷心菜含有的微量元素还能促进胃黏膜愈合，它能用于胃溃疡的辅助治疗。明悉宽
生活中多吃一些山药也能健脾养胃，它性质温热能缓解人类出现的脾胃虚寒和脾胃不和，激亮对人类因脾胃虚弱导致的腹部胀痛和大便稀溏以及体倦无力等多种不适症状，都有很好的缓解作用，吃山药的时候可以把它去皮以后切成洗净以后蒸熟直接吃，这样都能让人体吸收山药中的营养，能让脾胃虚弱的症状减轻。
南瓜是一种能补中益气，缓解体虚，而且能补脾健胃的健康食材，在生活中多吃些南瓜，会让人体出现的脾胃虚弱症状减轻，另外难过中还含有丰富的果胶，这种物质能吸附人体内的重金属和有害物质，会让他们随陆兆身体代谢排出体外，更能保护人类的胃，避免胃受到刺激，防止胃溃疡出现。苹果也是一种能补脾健胃的水果，这种水果能健脾养胃，益气生津，能缓解人类出现的脾胃不和和胃阴亏虚，对维持脾胃健康有很明显的好处。
[img]吃什么可以养胃健脾
现代人因为生活饮食不规律、暴饮暴食，很容易伤害脾胃，好多人多多少少都有胃病，俗话说胃病三分治七分养，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养，那么，胃不好可以什么？吃什么养胃健脾呢？
吃什么可以养胃健脾
1、牛奶
牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液核返告，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。
2、苹果
味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
改明 3、卷心菜
5、红薯
性平，味甘，补脾益气，《纲目拾遗》中记载其补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，世凳化食去积，兼可清肠减肥。
6、桂圆
李时珍曾说过：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
温馨提示： 多吃些滋阴润燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重疾病，有老胃病的人或肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
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