本篇文章给大家谈谈哺乳期胀气的食物有哪些，以及哺乳期间胀气的食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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哪些食物是胀气的哺乳期妈妈不能吃
母乳妈妈忌口胀气食物有萝卜、韭菜、洋葱、汽水等食物，要注意在哺乳期一定要保持清淡易消化的食物，不要吃一些易胀气，辛辣以及油腻的食物尺模巧，避免导致自己出现不适症状以及导致孩子哺乳受到影响。
意见建议：在哺乳期最好是陵键多吃一些汤汁类的食物可以帮助自己更好的促进乳汁分泌，避免自己出现乳汁过少的情况，还要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，可以帮助码伏自己提高免疫力，对于孩子发育也是有好处的。
在母乳喂养期间，产妇应该注意清淡饮食，不要吃太油腻，不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。特别是注意不要吃太油腻的肉食，不要吃辣椒。另外要注意保暖，不要着凉，也应该注意给宝宝保暖。母乳以后孩子出现胀气，与母亲吃的食物关系不大，主要与孩子消化不良有关，可以喂奶后抱起孩子拍背，也可以添加儿童益生菌。
[img]哺乳期胀气的食物有哪些?
哺乳期肚子胀气是非常难受的一件事情，很多时候肚子胀气，与不良的饮食习惯有很大的联系，所以哺乳期的时候，为了避空腊运免这些胀气，或者是不适问题的发生，那么应该了解哺乳期的饮食禁忌，比如像辛辣刺激性的食物，还有油炸食物，以及向凉性的一些水果等，在哺乳期是不适合吃的。
1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油斗梁炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
6、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最局埋好少喝或不喝。
妈妈在哺乳期吃哪些食物会引起宝宝胀气呢？
妈妈在哺乳期吃哪些食物会引起宝宝胀气呢？在家人看来，宝宝的健康直接仿唤段影响到整个家庭的情绪，宝宝生病头疼脑热，最担心的就是宝宝的父母，对于刚出生的宝宝，家人首先关心的是母子是否平安，那么整个家庭都会为此充满喜悦，有了喜悦之后人们开始研究如何获得更多的营养，可以让宝宝 其中一个首选就是给链坦准妈妈做营养丰富的食物，可以补充宝宝妈妈的体力和营养，增加奶量。
在哺乳期，妈妈们要特别注意饮食，因为如果饮食不当，宝宝就容易出现各种问题。如果妈妈在哺乳期间，吃牛奶、豆浆这种高蛋白的食物比较多，高蛋白的食物，也是比较容易胀气的，所以这个时候孩子也会出现腹部胀气、肠道胀气。除了牛奶、豆浆之外，还有一些食物吃了之后，也会有一些弊端，比如说土豆、红薯和山药，这些都是属于块茎类的食物，食物中的块茎，含有的淀粉含量比较高，淀粉含量高就容易产生气体，所以也会导致宝宝备誉在腔内胀气。
需要提醒大家的是，甜食如果吃多了，很多人都会觉得，胃里容易反酸，所以对于哺乳期来说，如果吃高糖分的食物，宝宝也会受到影响，会出现胀气。除了这几类食物，另外就是生冷辛辣的食物，比如说在哺乳期吃三文鱼比较多，三文鱼这种生冷的东西，相对会刺激孩子的肠胃，出现胀气。因此，对于哺乳期的妈妈来说，饮食要营养丰富，还要注意，如果宝宝容易胀气，就说高蛋白、高糖、高淀粉的食物，还是少吃一些。
对于女性来说是比较喜欢吃甜食的，尝到甜头或者过重的食物在怀孕期间是不能吃的，在生完宝宝后，甜食也不建议宝妈服用，宝妈服用了很多糖分的食物，糖分随着人体的血液循环可能会进入母乳并被吸收，此时宝宝的乳汁中也会有很多的糖分。糖分进入宝宝胃部后，通过与胃酸等的分解发酵可以形成气体，这些气体进入肠道后造成宝宝胀气，所以对处于哺乳期的宝妈们来说，含糖量高的食物最好少吃。
哺乳期吃了容易胀气的食物有哪些
妈妈吃下的某些食物可能会引起母乳喂养的婴儿肠道敏感，出现胀气。
妈妈不要吃乳制品、豆制品、十字花科蔬菜（卷心菜、西兰花、洋葱）、含咖啡因的食物、大蒜等敏感食物。
而常见容易引起胀气的食物有：
豆制品，如豆腐，豆腐脑，红豆，黄豆，豆浆等。豆类含有优质植物蛋白，而豆制品中含有一些和胃肠道消化有关的反作用的物质，例如像胰蛋白酶抑制素，胃肠胀气因子等，这些物质会抑制胃肠道的消化吸收，容易产生胃肠胀气，导致消化不良。
高淀粉类食物，如土豆，红薯，芋头，南瓜等。这些食物含有丰富的淀粉，糖类和纤维素，经肠道充分发酵后，容易产生硫化氢、氨气等，这些气体若不排出体外，则容易引起胀气。
有一些蔬菜不容易樱皮嫌消化，脊手不容易被人体吸收时，也会容易引起肠胀气，如西兰花，卷心菜等。你的哺乳期禁忌的食物99%都是错误的。
问：哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激食物吗？
答：可以。
虽然辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，而宝宝提前接触这些多样化的食物，对于将来接受各种辅食更有利哦。
辣椒等会不会导致上火？这是另外一个主题了，但还是稍微提一下：吃辣椒后出现的口腔、胃部不适等刺激性症状，其实是辣椒中的辣椒素作用的结果，并不是真的“上火”。而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁。
除非在妈妈吃完辛辣刺激食物后，宝宝明显表现出不舒服，妈妈可以先暂停，过段时间再试一次，如果还是有不舒服的表现就先回避此类食物就好。
问：哺乳期妈妈能吃生鱼片、生的海鲜吗？
答：可以。
孕期禁忌吃生鱼片、生的海鲜，是担心寄生虫、细菌、病毒等感染会影响胎儿，导致胎儿畸形，但如果哺乳期妈妈感染了寄生虫、细菌、病毒后通过乳汁影响到宝宝的机率非常低。当然，如果妈妈吃了卫生不过关的生鱼片、生的海鲜，腹泻、胃肠炎等会弄得自己很不舒服，所以还是尽量选择大牌新鲜的生鱼片和其它生的海鲜。
问：哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗？
答：可以。
哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因是安全的。大概是每天2-3杯的量。
含有咖啡因的饮品包括：咖啡、茶、可乐等。一包速溶咖啡通常包含65-100mg咖啡因，一杯（240ml）普通现磨咖啡约含80-135mg咖啡因，红茶一杯大概含50mg咖啡因，绿茶一杯约有20mg咖啡因，一握衡罐可口可乐含40mg咖啡因，一罐红牛含80-100mg咖啡因。
需要注意，即使很少量的咖啡也可能使小月龄的宝宝兴奋而影响睡眠。宝宝对咖啡的敏感程度会随着年龄增大而减轻。早产儿和新生儿对咖啡因的清除率较低，另外一部分比较敏感的宝宝在妈妈喝了咖啡后他会表现得比较兴奋或者烦躁，所以对于产后初期的早产儿和新生儿，以及宝宝对咖啡因敏感的妈妈可以暂时回避含咖啡因的饮品。
关于哺乳期胀气的食物有哪些和哺乳期间胀气的食物的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。