本篇文章给大家谈谈孕妇饮食禁忌食物，以及孕期饮食禁忌大全,能吃不能吃就看这篇对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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怀孕期食物禁忌
怀孕期食物禁忌
怀孕期食物禁忌，大家都知道，怀孕时候的女性是最辛苦的，不仅会有孕吐等生理反应，还会有很多的禁忌食物，这些食物会对胎儿产生影响，甚至严重的会流产，那么怀孕期食物禁忌是什么呢？
怀孕期食物禁忌1
一、香肠和热狗。因为现在市面上的香肠制品和其他加工过的肉类制品当中都含有链岩利斯特氏菌，而这种细菌会加大孕妇腹中胎儿的死亡率。孕妇在怀孕期间由于自身抵抗能力和免疫系统的变化，孕妇跟平常相比会更容易接触到这类细菌，所以孕妇一旦吃这些东西就会对胎儿产生非常大的影响。
二、不能吃不熟的鸡蛋，鱼类和肉类。因为本身这些食物当中就含有大量的细菌，如果没有做熟就让孕妇食用，那会加大腹中胎儿和这些细菌的接触率，由此会对腹中胎儿产生影响。
三、不能喝酒。因为在孕妇怀孕期间饮用过量的酒，那会加大婴儿出现天生缺陷和胚胎酒精综合征的几率。
四、不能吃发霉的奶酪和生牛奶。孕妇在怀孕期间不用避免所有的奶酪，只要不吃发霉的即可。除此之外，孕妇也不要喝那些没有消毒的牛奶。
五、不能吃辛辣热性的食物。因为花椒，辣椒，胡椒等比较辛辣的调味料会消耗孕妇肠道水分，由此会使得肠胃分泌减少，造成胃痛的情况出现。
六、不能吃含有添加罩陵剂的食品。因为食物当中的添加剂是有可能致使孕妇出现流产的状况。
所以对于孕妇来说，在孕期一定要注意饮食，以上的六种食物也千万不能吃，以免出现孕妇因胡乱吃东西而导致腹中胎儿有危险的情况出现。而且在孕期一旦孕妇感觉自己身体有任何的异常，一定要及时去医院就诊，千万不要因拖延病情而让自己的身体和腹中胎儿产生更严重的危害。
怀孕初期禁忌的食物一般有以下几种：
第一、避免饮用咖啡和浓茶以及可乐等，因为这种碳酸饮料中成分会对胎儿造成刺激，影响胎儿的发育。
第二、不要服用寒性的食物，比如柿子和螃蟹以及山楂等，因为寒性的食物具有活血化瘀的'功效，有可能会造成流产的情况。
第三、不要服用方便面等垃圾食品，对自身的健康以及胎儿都会造成影响。
怀孕初期可以多吃含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉等，也可以多吃含维生素高的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉以及黄瓜等。不仅可以提高自身抵抗能力，还可以促进胎儿的发育，总之怀孕初期不要服用刺激性食品以及寒性食物，避免造成先兆流产。
怀孕期食物禁忌2
孕棚闷御期不能碰的18种食物
1、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因及氟化物，对孕妇的神经具有一定的刺激作用，还可能导致孕妇出现缺铁性贫血，影响胎儿的营养供应。
2、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因等生物碱，能够刺激中枢神经，大量食用会导致人体出现呼吸加快、躁动不安等现象，还有可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、眩晕等症状，不利于胎儿的健康。
3、碳酸饮料
碳酸饮料中含糖量高，还具有大量的二氧化碳，容易造成较强的饱腹感，影响孕妇正常摄入一日三餐，长期饮用容易导致营养摄入不均衡。此外，碳酸还会影响钙的吸收，引起缺钙的情况发生。
4、雪糕
雪糕属于寒凉食物，对胃肠道刺激极强，孕妇如果突然摄入大量的冰冷食物，容易引起胃肠道不良反应，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长和发育。
5、螃蟹
螃蟹虽然味道鲜美，但其性质寒凉，还具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言可能引起流产或腹痛、腹泻等症状，应该避免食用。
6、甲鱼
甲鱼是一种滋阴润燥的食物，但其还具有活血化瘀的作用，性质较为寒凉，孕妇食用后有引起流产的可能。
7、腌制食品
腌制食品中含有大量的添加剂以及亚硝酸盐等有害物质，食物本身的营养物质在经过腌制处理后会受到很大程度的破坏，保留的营养物质含量不高。孕妇长期大量食用腌制食品会导致营养不良，还可能影响胎儿的生长和发育。
8、酒精饮料
醉酒容易导致孕妇跌倒，酒精还会刺激孕妇的胃肠道及神经系统，出现恶心、呕吐、酒精中毒等现象，对孕妇和胎儿的健康不利，长期饮酒甚至可能导致胎儿流产或畸形。
结语： 孕期不能碰的18种食物包括咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒、冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰棍、凉茶、螃蟹、甲鱼、腌制食品、变质食物、剩饭剩菜、垃圾食品、烧烤、生冷食品、油腻食品等。任何有毒有害、营养成分低、可能导致流产或过敏的食物，都不适合孕妇食用。
怀孕期食物禁忌3
怀孕期间有什么饮食禁忌
以下特别举例孕妇怀孕期间应该避免食用的食物：
1、 烹调时避免使用红花油、葵花油
2、 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
3、 猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
4、 韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
5、 薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。
6、 生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
7、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣的食物对胎儿太刺激;烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
8、在怀孕初、中期避免吃山楂、龙眼，山楂、龙眼可以促进子宫收缩，有可能导致早产;
9、茶、咖啡、含咖啡因的饮料、碳酸饮料、巧克力内含有咖啡因等不良因素，可能导致胎儿畸形。
10、吸烟、喝酒、滥用药物及过敏性食物(如海鱼虾、蟹、贝壳类、动物肝肾等)可导致婴儿畸形。
11、不要吃罐头类食品(可能导致畸胎)、油条(增加痴呆儿几率)、黄芪炖鸡(易造成难产)。
12、不要贪食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等调味料和韭菜等蔬菜。
13、孕妇禁食的中药：巴豆、牵牛子、斑蝥、铅粉、水银、大戟、麝香、土牛膝、蜈蚣等，不能单独应用的中药：当归尾、红花、郁金、枳实。
14、不要随便服用安眠药、压抑孕吐的药物、抗生素、感冒药等药物。
[img]孕妇忌吃的食物有哪些
怀孕后饮食方面有什么注意事项，如何合理安排饮食规划，那么孕妇不能吃的食物有哪些？以下是我为你推荐孕妇不能吃的食物的内容，希望大家喜欢。
孕妇不能吃的食物有哪些
1、孕妇禁忌的水果
桂圆，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
山楂，女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
杏，杏味酸性大热，且有滑胎作用，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振;新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。
2、孕妇禁忌的食物
螃蟹，它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米，是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋，它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
袜前3、孕妇饮食注意事项
不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。
不易高糖饮食：血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数。
最适合孕妇吃的水果有哪些
草莓富含维生素C、叶酸和纤维，主要补充：叶酸。草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易fu败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。主要补充：维生素。西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿。
香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要补充：叶酸。酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功举弊能不佳的'状况。
最适合孕妇吃的蔬菜有哪些
萝卜，含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质正好族、碳水化合物、维生素B1。B2。C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。
莲藕，藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
海带，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌，怀孕期间孕妇要非常注意自己的饮食,不是所有的食物都适合孕妇吃的。孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌，准妈妈们这些禁忌你们一定要知道！
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌1
一、方便面
有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
1、一天最多吃一次，也不能天天吃。
2、食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。
3、三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。
二、未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。
但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖李隐不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌2
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧哪数厅灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红
青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋
新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的.竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌3
1、糖果
怀孕期间，由于受到雌激素的大量影响，牙齿本身很容易松动，龋齿，如果你吃甜毕旦食或甜味剂，摄入大量的糖分，会更多地影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食物
酸洗食品中的大部分营养成分在酸洗过程中，被破坏和损失。无盐食物含有亚硝酸盐，遇到人体胺时，可产生亚硝胺。如果孕妇食用，可导致胎儿畸形。
3、含铅食物
如皮蛋，爆米花等含铅量高的食物，一旦摄入过量铅，就会影响人体内的钙，锌，铁等吸收率，造成胎儿脑细胞的损伤。
4、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。
孕妇禁忌的食物有哪些
女蚂改性怀孕以后很多事情都需要注意，特别是饮食上，以下需要孕妇禁忌：
一、刺激性饮料，比如咖啡或是一些含有咖啡因的饮品。这主是是因为咖啡因会让孕妇的心率增快，还会让升高血压，并且破坏维生素，严重了会导致胎儿发生畸形。
二、吃过多的补品，孕妇在怀孕期间不可以吃太多的补品，比如人参、桂圆等，很容易让孕妇产生激动、兴奋、失眠，以及血压升高等症状，还会影响到神经出现内分泌失调的症状，从而影判消响胎儿的生长。
三、饮酒过度，孕妇是一定不可以喝酒的，否则会导致胎儿出现畸形，或是使胎儿的智力下降。
四、多吃冷食，因为孕妇吃过冷的食物会刺激到胃肠，导致出现消化浪或是剧烈腹痛的情况出闷冲判现，这会影响孕妇正常进食，导致胎儿出现营养不良的情况。
怀孕忌口哪些食物 什么食物孕妇要忌口
我们都知道，女性朋友在怀孕的时候，一般会有很多的注意事项和禁忌，不管是生活方面还是饮食方面。孕妇的饮食是很重要的，一方面要多吃蔬果，补充营养，另一方面也有很多食物是不禁止食用的。那么孕妇不能吃的食物有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
孕妇什么东西不能吃
其实我们可以从传统中医中寻找答案：中医认为体质虚弱的人最忌讳吃极寒和极热的食物。怀有身孕的孕妈妈体质极其特殊，体质也极其虚弱和敏感，同样不适宜寒凉和温热的食物。
常见温热的食物
肉类里面偏温热有羊肉，狗肉，驴肉，兔肉，鲫鱼，鲤鱼等，这些都是发物，尤其是在夏天，吃多了刺激子宫，诱发流产。
蔬菜水果里面偏热性的有橘子，芒果，桂圆，荔枝，龙眼，榴携携隐莲，石樱，樱桃，木瓜，菠萝南瓜等。热性水果蔬菜相对较少，多生长在南方。夏季尤其注意少吃或尽量不吃。
常见寒凉的食物
肉类里面偏偏寒凉有螃蟹，甲鱼，龙虾，田螺，黄鳝等，这些基本生活在阴暗潮湿的地方，生长环境恶劣，极易受污染。
蔬菜水果偏寒凉的有莲藕，冬瓜，海带，紫菜，芋头，银耳，隐拦绿豆，山竹，橙子，草莓，梨，甜瓜，西瓜，苦瓜，等。这些寒凉的蔬菜水果尤其在秋冬天，最好不要吃。
总结：
以上列举了一些常见的怀孕期间不能吃的，或者少吃的食物。具体吃什么要根据孕妇的体质和当地的气候环境来决定。如果孕妇的体质偏寒性，最好不要吃寒凉的水果。同样热性的体质，最好就不要温热性的食物。同样的道理冬天不要吃寒凉的，夏天少吃点热性的。
半成品，油炸的，烟熏的，腌腊的，烧烤类，过期的，霉变的这些食物，普通人都要忌注意忌口，更何况孕妇。
孕妇忌口什么食物 1、易引起过敏的食物不能吃
孕期属于特殊时期，为了保障胎儿的正常生长发育，在日常饮食中应忌吃易过敏的食物。
芒果：众所周知，芒果中含有致敏性蛋白，极易引发过敏。许多宝妈在非孕期吃芒果可能不会过敏，但由于孕期可能激素平衡等被打乱，身体抗过敏能力减弱，也可能会导致过敏。因此，建议孕期不要吃芒果。
菠萝：菠萝中有菠萝蛋白酶，属于致敏性物质，也会引起某些人过敏。因此，出于安全起见，建议孕期不要吃菠萝。
猕猴桃：猕猴桃中的果酸也是一种致敏性物质。因此，建议孕期不要吃猕猴桃。
2、易致流产、早产的食物不能吃
芦荟：芦荟具有丰富的营养，具有增强体质、健胃下泄、强心活血的功效，是一种好食材。但孕妇如果饮入过量的芦荟汁或以芦荟为食材的食物，极易引发呕吐、便血，甚至诱发流产或早产。
薏米：薏米具有促子宫收缩的能力，极易诱发流产或辩厅早产。
螃蟹：螃蟹味美，拥有丰富的营养，有活血祛瘀功效，但性寒，民间流传吃螃蟹极易诱发流产或早产。
甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼同样性寒，并还具有通血络、散瘀块的功效，使得也极易诱发流产或早产。
马齿苋：农村的一种野菜，做法很多种，深得很多人的喜爱。但马齿苋性寒，且对子宫具有刺激作用，能够使子宫收缩次数增多，收缩强度增大，也可能导致流产或早产。
人参：人参是一种温热性补品，便人参中的人参皂苷也会促进子宫收缩，使得也可能诱发流产或早产。
孕期各阶段的饮食禁忌 怀孕初期
这个阶段准妈妈的日常饮食必须格外小心，因为流产的可能性比其他阶段更高。准妈妈最好不要吃吃寒凉、生冷、油腻、辛辣刺激的食物，比如螃蟹、山楂、西瓜、辣椒、桂圆、烧烤等食物，一方面会刺激肠胃导致腹泻或便秘等症状，而部分准妈妈在怀孕初期会出现胃部不适、孕吐等各种早孕反应，因此在饮食过程中必须避开这些对肠胃造成负担的食物，这样能有效缓解早孕反应；另一方面会刺激子宫收缩，而胎儿在怀孕初期的发育不稳固，很容易受到子宫收缩的影响而导致流产。
怀孕中晚期
这个阶段的胎儿相对稳定，准妈妈的饮食范围可以有所放开，而且随着准妈妈早孕反应的消失，胎儿的生长发育，准妈妈的食欲会出现一个爆发期，因此，准妈妈必须关注体重问题了，最好不吃或少吃高糖高油高热量的食物，比如一些油腻高热量的油炸食品、糖分含量高的糕点和各种零食，水果的摄入也要根据准妈妈的血糖情况进行合理控制。此外，准妈妈还必须关注便秘问题，随着胎儿的增大，子宫的膨胀，便秘是大部分准妈妈在孕期都会出现的问题，所以准妈妈最好少吃容易引起上火的食物，比如麻辣香锅、烧烤、辣椒、芒果、桔子、桂圆等食物。
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