破壁机早餐营养粥食谱大全(养胃米糊的100种做法)

jswto.com 发布于 2023-04-25 阅读(48)

本篇文章给大家谈谈破壁机早餐营养粥食谱大全,以及养胃米糊的100种做法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

破壁机营养早餐食谱大全

破壁机食谱之营养早餐

早就想给破壁机写个菜谱,记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子,方便自档弊用查阅。

下面配方除了自创试过挺好记录下来之外,更多只是搬运过来的。自用。

这第一波食谱是浓厚醇香的营养早餐。

用料

各类差歼食材    适量  

水或奶等液体    适量  

西屋破壁机    1台  

破壁机食谱之营养早餐的做法

核桃红枣露:

1.核桃10个去壳,红枣5个去核,大米30克洗净。

2.所有材虚蠢冲料放入搅拌杯,加水800ml。

3.使用豆浆功能,程序结束后即可享用。

红糖黑米糊:

1.黑米80克与大米80克洗净。

2.所有材料放入搅拌杯,加水1.2L。

3.使用米糊功能,程序结束后即可享用。薏仁柠檬水:

1.薏仁60克洗净放入搅拌杯,加水1.2L。

2.使用浓汤功能熬煮,程序结束后倒出放凉。

3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。

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银耳红枣羹:

1.银耳半朵泡发撕小块,红枣8颗去核。

2.所有材料倒入搅拌杯,加水1L,冰糖适量。

3.使用米糊功能,程序结束后即可享用。

请点击输入图片描述

破壁机都能做什么早餐,破壁机快速早餐食谱大全及做法

很多妈妈在生完宝宝两三个月的时候就重返工作岗位了,早上醒来在照顾宝宝之余还要洗漱整理仪容的情况下,做早餐的时间肯定是不够的。这时很多家长就选择使用破壁机来做早餐,因为一般的破壁机都有预约时间的功能,而且操作起来方便又省时,那么下面我们就来看看破壁机都能做什么早餐,破壁机快速早餐食谱大全及做法有哪些吧。

破壁机可以制作藜麦紫薯燕麦糊、黑芝麻花生核桃糊、赤豆薏仁米浆、豆浆、南瓜糊、芝麻糊、南瓜玉米粥、香甜鲤鱼粥、红豆薏米粥、奶香玉米汁等等丰富又营养的早餐。

快速早餐食谱做法大全:

1、南瓜玉米粥

准备材料:南瓜适量、玉米一根、大米小半杯、牛奶25ml、适量水。

制作步骤:洗干净南瓜和玉米,南瓜切成小块状,玉米切成一粒粒,大米淘水。打开破壁机机盖,把所有准备好的食材放进破壁机容器中,根据自己想要的口感加入适量的水,盖上机盖。选着破壁机的养生粥功能,按下启动键,大概二十分钟就煮好了。

2、香甜鲤闷拍鱼粥

准备材料:鲤鱼半条、大米半杯、水、盐、葱姜蒜、料酒、白胡椒适量。

制作步骤:把鲤鱼先处理好,将肉切出来,大米掏干净,然后打开破壁机的机盖,把准备好的材料放进去破壁机容器里面并盖好机盖,然后启动养生粥按键,大概二十分钟左右香甜鲤鱼粥就做好了。

3、花生黄豆豆浆

准备材料:适量花生米和黄豆(需提前一晚泡好)、适量水、适量冰糖。

制作步蚂哗羡骤:把已经泡发的花生和黄豆的豆皮除掉,这一步为了去豆腥味,然后把处理好的花生、黄豆和水放进破壁机容器中,喜欢喝甜的可以加入冰糖,不喜欢则不用加,盖好机盖后,启动豆浆键功能,一般十来分钟就可以做好了。

以上的制作步芦举骤针对的是有加热功能的破壁机,另外大家想要预约时间,可以提前一晚上准备好材料,然后根据自己的需求来预约破壁机工作的时间,第二天起来就可以享受美味的早餐了。

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破壁机早餐食谱大全

用破壁机做早餐食毁运谱如下:黑豆燕麦糊、红豆薏米糊、核桃杏仁芝麻糊、黑豆核桃杏仁糊、花生薏米红豆浆等。

1、黑豆燕麦糊

准备食材,燕麦10克,莲子10克,绿豆10克,黑豆20克,玉米渣10克,杏仁10克,具体操作,除了燕麦以外,豆类需要提前浸泡,泡一和敬晚上最好,将所有食材放入破壁机,加800毫升清水,按下豆浆键即可。

2、红豆薏米糊

准备食材,斑马豆10克,黄豆20克,红豆20克,芡实10克,薏米10克,具体操作,提前一晚上将豆类浸泡,多浸泡有助于破壁,将食材全部加入破壁机,倒入800毫升清水,按下豆浆键即可。

3、核桃杏仁芝麻糊

准备食材,核桃仁30克,黑芝麻20克,糙米10克,杏仁20克,具体操作,需要4个核桃,砸破取出核桃仁,其他纤棚梁食材淘洗干净,一并装入破壁机中,加入清水750克,按下米糊键即可。

4、黑豆核桃杏仁糊

准备食材,红枣2个,黑米10克,黄豆10,黑豆20克,核桃仁15克,黑芝麻5克,枸杞5克,具体操作,核桃仁需要2个就够,砸破取出核桃仁,红枣去掉内核,其他豆类淘洗干净,全部倒入破壁机中,加入清水800毫升清水,按下豆浆键即可。

5、花生薏米红豆浆

准备食材,黄豆20克,莲子10克,枸杞5克,绿豆10克,薏米10克,花生10克,红豆10克,具体操作,将所有的豆类提前浸泡,淘洗干净,装入破壁机中,加入750毫升清水,按下豆浆键即可。

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