本篇文章给大家谈谈十大润肺化痰食物，以及为什么说白痰要人命对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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润肺化痰的食物有哪些？
在日常生活中我们所吃的食物中润肺化痰的食物相对还是比较多的，比如苹果、木耳、百合、雪梨、白萝卜、罗汉果、橙子、菌菇等等，都有不错的润肺化痰的功效。所以如果自己目前有明显的咳嗽咳痰，可以选择适当的食材来进行烹饪，通过食疗的方法能辅助呼吸系统疾病的治疗，有效的止咳化痰。
润肺化痰的陪型凳食物具体如下：
1、梨:味甘性寒，具有润肺清燥、止咳化痰的功效;
2、萝ト:具有行气、化痰、止咳芦旅的作用，肺热咳嗽、咳黄痰的患者可用萝煮水饮用;
3、银耳:具有润肺滋阴的作用，对虚劳咳嗽、痰中血有一定的作用;
4、鲜芦根:具有清热、生津、化疫的作用;
5、柚子:具有理气化、润肺清肠等功效
6、苡仁:具有健脾、利湿、化的功效
7、南爪:具有润肺益气、化痪止咳的食效。
综上所述，上述食物均具有一定的润肺化痰的作用，可适量的食用。但是食疗的疗效终归是有限的，对于轻度的疾病可能会达到理想的效果，对于症状比较严重的呼吸系统疾病还是要配合药物治疗，不租握能够一味的依赖食疗。
祛痰润肺的十大食物 祛痰润肺的十大食物介绍
1、十大最佳润肺化痰止咳食物——梨
梨可以止咳化痰，对咽干喉氧都有帮助，梨可以改善肺热口色，在夏季生津解渴。
2、十大最佳润肺化痰止咳食物——草莓
草莓是凉性水果，酸性口感有助于止咳化痰，清肺热，解暑气。草莓最大的功效是可以改善感冒，减少皮肤黑色素沉淀。
3、十大最佳润肺化痰止咳食物——橙子
橙子生津止渴效果好，是非常有效的止咳化痰食物。
4、十大最佳润肺化痰止咳食物——鲈鱼
鲈鱼能够强健脾胃，化痰的功效非常好。鲈鱼性温，最能够滋补筋骨，鲈鱼的腮性平，可以化痰止咳。
5、十大最佳润肺化痰止咳食物——银耳
银耳是润肺止咳的食物中疗效特别好的一个，多吃银耳可以帮助改善口舌干燥问题拦罩，银耳和百合红枣一起搭配吃，更可以美容颜。
6、十大最佳润肺化痰止咳食物——石榴
石榴可以清肺，止咳生津，如果将石榴榨汁之后饮用，可以发挥更加好的效果。
7、十大最佳润肺化痰止咳食物——甘蔗
甘蔗可以清热，滋养皮肤，甘蔗可以改善肺热，同时可以缓解高烧。
8、十大最佳润肺化痰止咳食物——百合
秋季的时候秋燥严重，也容易肺热咳嗽。百合适合有肺结核，支气管疾病的人食用。
9、十大最佳润肺化痰止咳食物——葡萄
夏季的时候因为空调间和室外冷暖交替，容易感冒咳嗽。葡萄可以养梁激肺润肺。
10、十大最佳润肺化橡衡袜痰止咳食物——萝卜
萝卜润肺化痰，对肺热咳嗽疗效显著。萝卜可以做汤食补。
清肺化痰的食物有哪些？
很多人一感冒就容易咳嗽痰多，不仅自己难受，也影响了家人和同事，那么，有什么比较适合清肺化痰的食物呢，自己也好在饮食上有所颤哗选择，帮助身体尽快回复健康。下面我来介绍一些能帮你清肺化痰的食物。
1：白萝卜
白萝卜是常见的根茎类蔬菜，俗话说：吃萝卜袜茄喝茶，气得大夫满街爬。萝卜不仅营养丰富，还有不错的食疗价值。萝卜对告洞察于肺热痰多、消化不良、食滞便秘等症状都有很好的疗效。如果是咳嗽痰多，可以用白萝卜和蜂蜜一同蒸煮熟透后即可食用。
2：冰糖雪梨
雪梨是一种常见水果，可以生吃，也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰、养血生肌的功效。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳。
3：陈皮瘦肉汤
取干陈皮15克，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣，留汤备用。准备150克猪瘦肉，切成薄片和淀粉用手抓匀腌制好。把陈皮汤烧开，把猪肉放入，大火烧开两分钟把猪肉煮熟即可调味食用。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，和猪肉一起搭配煮食，寓药于食，不仅别有风味还有开胃健脾，清肺化痰的食疗功效。
4：冬瓜排骨汤
冬瓜味道清甜，是常见的时令蔬菜品种。冬瓜具有清热、化痰、利尿、解渴的多重功效，在咳嗽痰多的情况下，可以用冬瓜炖排骨来调理身体。
5：罗汉果猪肺汤
用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用。这是因为罗汉果清热润肺，常用于肺火燥咳，咽痛失音。猪肺含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，具有止咳、补虚、补肺的功效。用罗汉果和猪肺搭配食用，不仅味道鲜明可口，还是肺虚人群很好的食疗方案。
6：紫菜蛋花汤
紫菜即是一种常见的藻类食材，也是一味可以入药的中药材。用油锅先放入适量姜蒜爆香，再倒入高汤烧开，这是放入漂洗干净的紫菜，烧开后放入打散的鸡蛋液，稍候煮开即可加入香油和葱花即可调味做成。这款家常汤菜具有清热化痰的调理功效，是肺热咳嗽者不错的佐餐汤菜。
7：海带
海带营养价值很高，具有降血脂、降血糖、软坚散结、消痰利水的功效。海带可以切丝凉拌，也可以和荤类食材炖汤做成各种美食。
8：海蜇
海蜇是一种营养丰富的海产，口感爽脆，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素。自古以来，我国沿海的渔民就有食用海蜇。海蜇还可入药，具有化痰软件、清热解毒的功效。海蜇可以用开水汆烫后泡凉水里备用，再和黄瓜丝以及葱姜蒜等调料做成美味可口的凉拌海蜇。
9：橘子
橘子是一种浑身都是宝的优良水果。橘子富含维生素C和多种营养成分。橘子不仅具有润肺、化痰、止咳的功效，经常食用橘子，还有助于预防冠心病和动脉硬化的发生。感冒咳嗽发生时，我们不妨吃几个橘子。
[img]十大最佳润肺止咳食物
十大最佳润肺止咳食物
你知道有哪些十大最佳润肺止咳食物吗？肺是我们身体中重要的器官之一，所以我们要学会样肺。首先我们可以从饮食下手，在生活中养肺的食物有很多，下面，我为大家精心准备了关于十大最佳润肺止咳食物推荐。
十大最佳润肺止咳食物1
1、雪梨
雪梨的推荐指数是五颗星，雪梨有着清热润燥，生津化痰的功效，对于比较干燥的冬季来说，是一种比较适宜食用的水果，并且冬季滋补食物吃多了容易上火，吃点雪梨还能够降火，推荐食谱有冰糖雪梨，川贝雪梨等等。
2、银耳
银耳的推荐指数是五颗星，银耳有着润肺生津，滋补养胃，养颜美容等等的功效，是一种很值得推荐的养肺食物，推荐食谱有银耳粥，银耳雪梨汤，银耳红枣汤等等。
3、蜂蜜
蜂蜜的推荐指数是四颗星，关于蜂蜜的食疗方法有一句俗语叫做：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，蜂蜜有着润肺止咳，滋补养颜，润肠通便的功效。关于蜂蜜的食用温度又很多种说法，我这里推荐用温水冲泡。山药的.推荐指数是四颗星，山药有着“食中之药，山中之药”的说法，是一种滋补身体的食物，有着润肺补肾，补中益气的功效，推荐食谱有山药薏米粥，山药羹，清炒山药等等。
5、百合
百合的推荐指数是四颗星，百合有着滋阴润燥，清肺养胃，清热降火等等的工作，对于胃不好的人也适宜食用，并且冬季易上火，百合还有降火的功效，推荐食谱有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。
6、豆浆
豆浆的推荐指数是四颗星，豆浆是豆类研磨出来的，一般用的是黄豆，豆浆中含有丰富的优质蛋白，易于被人体消化吸收，还有不饱和脂肪酸，卵磷脂，膳食纤维，矿物质等等营养物质，其中钙元素含量也比较高，所以喝点豆浆还能够补钙。对于豆浆我这里要强调的是自己家里现磨豆浆的时候，要注意豆浆一定要煮沸一段时间之后再饮用。
7、白萝卜
白萝卜的推荐指数是三颗星，白萝卜性凉，含有丰富的维生素，有着生津解渴，清热降火，润肺止咳等等的功效，是一种常见的平价蔬菜，推荐食谱有萝卜排骨汤，清炒萝卜等等。
8、莲
莲藕的推荐指数是三颗星，莲藕有着健蔽模脾开胃，生津止渴，清热凉血，润肺止燥的功效，宏茄缓推荐食谱有莲藕排骨汤，清炒莲藕等等。冬季气候干燥，滋补身体，驱寒保暖的食物食用的较多，而这些食物大部分都性温，吃多了容易上火，肺热，因此这时候就要吃一些润肺养肺的食物。
9、柚子
详细介绍：柚子是秋冬季节最常见的水果之一，里面富含纳拍多种维生素，可以很好的润肺补血，缓解胃部和肠道的不适。
10、葡萄
详细介绍：葡萄是许多人都爱的一种水果，香甜汁多，里面的果酸和维生素对身体也非常有益，可以降火改善肠胃和肺部问题，连着葡萄皮吃还具有美容的作用哦，很推荐给女性。
十大最佳润肺止咳食物2
清热润肺止咳汤做法
主料：西洋菜(适量)，剑花(适量)，猪骨(适量)，猪肉(适量)
步骤
1、西洋菜一把。
2、取西洋菜适量，摘洗干净。
3、剑花2朵，洗净。
4、猪肉洗净切块，猪骨剁小块，洗净。
5、砂锅中加入猪骨、剑花和适量水，慢火炖3小时。
6、吃之前，加盐调味。
7、再加入西洋菜烫熟。
8、最后盛出食用即可。
祛痰清肺的食物有哪些可以吃？
祛痰清肺的食物有很多，有些还是我们生活中比较常见的，比枯渣如梨可以清肺没启悄热，苹果含有丰富维生素、果胶，可以润肺脏和化痰，蜂蜜有很多抑菌因子，能够清旁掘肺化痰抗炎。如果不想因为止咳而摄入太多糖分，可以服用康隆无糖型强力枇杷露，它具有中枢周围双重止咳的作用，能够止咳祛痰，急慢性咳嗽患者都可以喝，而且是不含糖的，限糖人群也适合，对血糖无影响。
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