本篇文章给大家谈谈胃不好的人吃什么养胃菜谱，以及胃不好的人吃什么养胃菜谱好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
肠胃不好一定要吃的养胃食谱
肠胃的问题已经不是一次两次的提到，如果你没有一个好的肠胃，那么会导致一些不适症状的出现，会出现胃痛，消化不良等等的问题。所以保护保护肠胃是很重要的事情，下面的这些调理肠胃的养胃并姿辩食谱可以经常吃一些，来看看这些食谱的做法。
山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。
功效：健脾养胃，滋阴润肺。山药具有养胃的作用，和大枣一起吃册启，可以有调理肠胃的效果，而且也可以促进食欲，对于养胃助消化有好处。
无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质，而且酸甜可口，对于抗菌消炎有好处，还可以养胃。
白胡椒煲猪肚
材料：猪肚1个，白胡椒15克。
做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲绝缺煮，煮熟之后调味即可。
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。猪肚具有养胃的作用，有以形补形的效果，所以肠胃不好的时候可以经常吃猪肚。
肠胃不好一定要找到正确的方式和方法去调理，上面的这些具有调理肠胃养胃的食谱不妨试试，可以起到保健的作用，对于缓解食欲不振，胃痛，消化不良等等的情况有调理的作用，还可以抗菌消炎，所以这些食谱不妨利用起来。
胃不舒服吃什么好 这8种食物非常养胃
萝卜：长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
山楂：可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不察族齐也有疗效。
猪肚：补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效
黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对败清弊促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
香蕉：香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止正孙水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
生姜：生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
益生菌：日常生活中服用a态基源胶囊益生菌两菌一酸配方加活菌多层包埋技术可以有效的调节肠道菌群，改善肠胃功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健，改善胀气的情况。
胃不好的人适合吃哪些食物？该如何正确的养胃？
胃不好的人适合吃南瓜、红薯、猴头菇等食物，多吃这些食物对胃部很有益处。
首先就是南瓜，南瓜中含有丰富的碳水化合物，可以使胃肠黏膜免受一些粗糙及辛辣物质的刺激，南瓜中还含有果胶，这种物质可以保护胃部的黏膜组织，从而加快溃疡面愈合，还可以可以吸附有害物质，帮助胃肠排毒。而且，南瓜富含维生素A，可以防止胃炎、胃溃疡，纯闷减缓胃痛。胃不好的人平时可以多吃些南瓜，煮点小米南瓜粥。
其次就是红薯，红薯的营养物质还是比较多的，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素等，不仅可以为身体提供能量，还可以促进消化，但是尽量不要一次性吃太做升弯多，否则会加重肠胃负担。还有就是猴头菇，也适合胃不好的人多吃，猴头菇可以健脾养胃，食欲不振和脾胃虚弱的人可以多吃，而且猴头菇脂肪含量较低，不容易引起肥胖，是一种值得推荐的食物。
想要正确地养胃，一定要注意以下几个方面。第一，一定要按时吃饭，尽量保持比较规律的进食习惯，尤其记得要吃早餐，很多上班族为了节省时间往往不吃早餐，这其实对胃是十分不好的，不吃早餐就不能弥补夜间丧失的水分和营养，容易使胃部的血粘度增加，导致肠胃疾病。还有就是要减少夜宵，夜宵会加重肠胃负担，不利于身体健康。
第二，尽量不要过度吸烟或酗酒，烟酒对身体的危害还是比较大的，经常吸烟容易刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘笑念膜的破坏；经常喝酒会直接损害胃粘膜，还是戒掉这些坏习惯比较好。
第三，注意不要过度疲劳，也不要经常熬夜，否则会导致胃肠供血不足和肠胃分泌功能失调。胃是我们的一个重要器官，必须要好好呵护。
[img]胃不好吃什么好 10款养胃菜保胃健康
1 番茄排骨汤
材料：小排500克，番茄250克，慎指番茄酱40克。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片宽缓配、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
2 土豆甘蓝生汁
材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。
做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。
功效：清热解毒，制酸生肌。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用。
3 紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
4 辣椒肉丁
材料：泡辣椒20克，猪瘦肉丝80克
做法：将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟，佐餐食用。
功效：辣椒含辣椒素等多种人体需要的维生素和微量元素，炒肉后补充了萎缩性胃炎粘膜再生所需要的蛋白质。辣椒刺激前列腺素分泌，对胃粘膜有保护作用，所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是哪让有益的。但是大量吃辣椒对胃粘膜有一定的刺激性，可以使胃黏膜充血，会让溃疡出血。所以溃疡出血和慢性浅表性胃炎活动期需要禁止吃辣椒。
关于胃不好的人吃什么养胃菜谱和胃不好的人吃什么养胃菜谱好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。