早餐菜单表
简介：
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开启全天活力的能量。一份丰盛健康的早餐能够助力我们在工作或学习中表现更好。为了满足不同口味和营养需求，以下是我们的早餐菜单表。
多级标题：
1. 主食类
- 全麦面包
- 黑麦面包
- 杂粮面包
- 燕麦粥
- 蔬菜沙拉
2. 蛋类
- 煮蛋
- 蛋饼
- 西式炒蛋
- 蒸蛋羹
- 荷包蛋
3. 豆类
- 豆浆
- 豆腐脑
- 豆沙包
- 豆腐蔬菜沙拉
- 酱油豆干
4. 主菜类
- 煎饼果子
- 包子
- 馄饨
- 小笼包
- 肠粉
5. 饮品类
- 牛奶
- 酸奶
- 果汁
- 绿茶
- 咖啡
内容详细说明：
1. 主食类：
主食类早餐可以提供丰富的碳水化合物和纤维，为我们提供能量。全麦面包和黑麦面包含有较多的纤维和营养物质，能够提供持久饱腹感。杂粮面包则更加丰富多样，可以选择根据个人口味选择。燕麦粥是一种营养丰富的主食，其中富含有益健康的植物纤维。蔬菜沙拉不仅可以提供丰富的维生素和纤维，还能令人精神焕发。
2. 蛋类：
蛋类是早餐的常见选择，富含优质蛋白质和各种维生素。煮蛋是一种简单又营养的选择，蛋饼可以搭配蔬菜增加口感。西式炒蛋则更加丰盛和美味，可搭配蔬菜或奶酪增加口感。蒸蛋羹是一道柔滑的选择，口感细腻可口。荷包蛋可以搭配面包作为早餐的主食。
3. 豆类：
豆类是一种富含植物蛋白质和纤维的食物，对于素食者来说尤其重要。豆浆是一种常见的饮品，含有丰富的植物蛋白。豆腐脑是一种软嫩的豆制品，可搭配酱油和葱花增加口味。豆沙包是一种馅料丰富的面点，可作为早餐的主食。豆腐蔬菜沙拉是一种健康的选择，搭配豆腐和多种蔬菜，提供营养和口感。酱油豆干是一种咸香的小吃，可作为早餐或零食。
4. 主菜类：
主菜类早餐提供了丰富的蛋白质和口感。煎饼果子是一种传统的炸酱面食，美味可口。包子和馄饨是一种常见的选择，搭配各种馅料，口感丰富多样。小笼包是一种蒸制面点，外皮薄而充满汤汁，非常受欢迎。肠粉是一种粤菜特色食物，搭配醇香的调料，口感独特。
5. 饮品类：
早餐的饮品可以提供水分和各类营养物质。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，可供给人体所需的营养。酸奶是一种含有益生菌的饮品，有助于肠道健康。果汁是一种丰富的维生素C来源，可选择新鲜榨取的果汁。绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于保护健康。咖啡可以提供清醒的效果，但需适量饮用。
这是我们的早餐菜单表，根据你的口味和需求，你可以选择其中的各种组合，满足你的早餐需求。记得早餐营养丰富、多样化，让你一天都精力充沛。