【榨汁机榨五谷食谱大全】
简介:
榨汁机作为现代家庭健康生活的必备品之一，已经被越来越多的人所接受和喜爱。榨汁机不仅可以榨取各种水果和蔬菜的汁液，还可以将五谷杂粮也做成营养丰富的饮品。本文将为大家介绍一些榨汁机榨五谷食谱，帮助大家更好地享受健康生活。
多级标题:
一、红枣黑米饮
二、南瓜薏米粥
三、豆浆花生汁
四、燕麦香蕉奶昔
五、黑豆红枣乌发汁
内容详细说明:
一、红枣黑米饮：
材料：红枣10个，黑米50克，水适量
1. 将红枣洗净，去核备用。
2. 将黑米淘洗干净后，放入榨汁机中加水。
3. 设置榨汁机为“煮熟”功能，榨取出煮好的黑米汁液。
4. 将黑米汁液倒入煮锅中，加入红枣，用小火煮15分钟。
5. 待饮品冷却后，即可品尝到健康美味的红枣黑米饮。
二、南瓜薏米粥：
材料：南瓜适量，薏米50克，水适量，红糖适量
1. 将南瓜去皮和籽，切成小块备用。
2. 将薏米淘洗干净后，放入榨汁机中加水。
3. 设置榨汁机为“煮熟”功能，榨取出煮好的薏米汁液。
4. 将薏米汁液放入煮锅中加水煮沸，再加入南瓜块，小火煮20分钟。
5. 待南瓜熟软后，加入适量的红糖搅拌均匀即可享用南瓜薏米粥。
三、豆浆花生汁：
材料：黄豆适量，花生适量，水适量，白糖适量
1. 将黄豆和花生分别泡水一夜。
2. 把泡好的豆子和花生放入榨汁机中加水。
3. 设置榨汁机为“豆浆”功能，榨取出新鲜豆浆花生汁。
4. 可依个人口味加入适量白糖调味即可饮用。
四、燕麦香蕉奶昔：
材料：燕麦片50克，香蕉1根，牛奶适量，蜂蜜适量
1. 将燕麦片放入榨汁机中加水榨成燕麦汁。
2. 将香蕉去皮切块放入榨汁机中，再加入适量牛奶榨成香蕉汁。
3. 将燕麦汁和香蕉汁混合在一起，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
五、黑豆红枣乌发汁：
材料：黑豆适量，红枣适量，水适量，蜂蜜适量
1. 将黑豆和红枣分别泡水一夜。
2. 把泡好的黑豆和红枣放入榨汁机中加水。
3. 设置榨汁机为“煮熟”功能，榨取出黑豆红枣汁。
4. 可依个人口味加入适量蜂蜜调味即可饮用。
总结：
榨汁机榨五谷食谱实现了五谷营养的综合利用，为人们提供了丰富多样的健康饮品选择。无论是丰富自己的营养摄入，还是改善消化吸收，这些饮品都能为我们的身体带来福祉。赶快尝试这些美味又健康的榨汁机榨五谷食谱，享受美食的同时也拥有健康！