在我们日常生活中，水果是我们非常喜爱的食物之一。然而，有些水果煮熟之后却更有益健康。下面我们来详细了解一下哪些水果煮熟了吃更养生。
## 番茄
番茄是一种富含番茄红素的水果，煮熟之后可以释放更多的番茄红素。番茄红素是一种强效的抗氧化剂，有助于保护我们的细胞免受损害。此外，在煮熟的番茄中，番茄红素的生物利用度也更高，更容易被人体吸收。
## 胡萝卜
胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬果，在煮熟之后，胡萝卜素的释放更充分。胡萝卜素是一种维生素A的前体物
哪些水果煮熟了吃更养生（哪些水果煮着吃更营养）
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发布于 2024-02-27
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