简介
男性健康涵盖了各个年龄段男性的身体、心理和社会健康。维护男性健康至关重要，因为它改善了生活品质、降低了疾病风险并延长了寿命。
身体健康
心脏健康
定期体检，监测血压和胆固醇水平
保持健康的体重
坚持规律的体育锻炼
戒烟
前列腺健康
50 岁以上男性每年进行前列腺特异性抗原 (PSA) 测试
注意小便困难、频繁或夜间小便的症状
睾丸癌
定期进行睾丸自检，检查是否有肿块或硬块
及时就医检查任何异常情况
心理健康
压力管理
识别压力源并制定应对机制
培养健康的生活方式，如规律睡眠和运动
寻求专业帮助，如有必要
抑郁症
注意情绪低落、兴趣丧失或睡眠变化的症状
与医生或治疗师讨论治疗选择
自杀
识别自杀迹象，如无望感、束手无策感或自残行为
及时联系危机热线或心理健康专业人士
社会健康
健康关系
培养健康的浪漫和友谊关系
寻求支持，并向亲人敞开心扉
工作满意度
找到一份有意义的工作，提供工作和生活的平衡
管理压力并寻求帮助，如有必要
财务安全
制定财务计划以确保未来安全
寻求经济援助，如有必要
维持男性健康
定期体检：
定期就医检查并监测整体健康状况
健康生活方式：
保持健康的饮食、规律锻炼和充足的睡眠
压力管理：
培养健康的压力应对机制，寻求专业帮助，如有必要
寻求支持：
与亲人、朋友或治疗师建立支持系统
教育：
主动了解影响男性健康的状况和最佳做法