鸡肉炖粉条(鸡肉炖粉条的热量)

jswto.com 发布于 2024-06-13 阅读(55)

暖心暖胃的家常美味:鸡肉炖粉条

# 简介鸡肉炖粉条,一道家常菜肴,以其鲜香浓郁的汤汁、软糯爽滑的粉条和鲜嫩入味的鸡肉而备受喜爱。这道菜做法简单,营养丰富,特别适合在寒冷的冬季享用,为家人带来温暖和满足。

# 食材准备* **主料:*** 鸡肉:500克(建议选择鸡腿肉或鸡翅根,肉质更佳)* 粉条:200克(可以选择红薯粉条、土豆粉条等,根据个人喜好) * **辅料:*** 生姜:1块* 大蒜:3瓣* 干辣椒:2个(可根据个人口味增减)* 八角:1个* 香叶:2片* 桂皮:1小块* 冰糖:适量* 生抽:2汤匙* 老抽:1汤匙* 料酒:1汤匙* 盐:适量* 香葱:1根* 香菜:适量 * **其他:*** 食用油

# 制作步骤1. **食材处理:*** 鸡肉洗净,切块,冷水下锅焯水,去除血沫,捞出备用。* 粉条用温水泡软,根据粉条种类调整浸泡时间,避免泡发过度。* 生姜切片,大蒜拍碎,干辣椒切段,香葱切段,香菜切末。2. **炒制鸡肉:*** 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜片、蒜末、干辣椒、八角、香叶、桂皮爆香。* 加入焯过水的鸡肉,翻炒至变色,加入料酒去腥。3. **炖煮:*** 加入足量开水,放入冰糖、生抽、老抽,大火烧开后转小火炖煮30分钟左右。* 加入泡软的粉条,继续炖煮10-15分钟,至粉条软烂,鸡肉入味。4. **调味出锅:*** 加入适量盐调味,撒上香葱段和香菜末即可出锅。

# 小贴士* 鸡肉可以选择不同的部位,例如鸡腿肉、鸡翅根、鸡胸肉等,根据个人喜好选择。 * 粉条的种类和浸泡时间需要根据实际情况调整,避免煮烂或过硬。 * 调料的用量可以根据个人口味进行调整。 * 炖煮的时间可以根据鸡肉的量和火候进行调整,保证鸡肉熟透、粉条软烂即可。

# 结语鸡肉炖粉条,一道简单易做的家常菜,却饱含着家的味道。香浓的汤汁、软糯的粉条、鲜嫩的鸡肉,每一口都是满足。在寒冷的冬日,为自己和家人做上一锅热腾腾的鸡肉炖粉条,暖心又暖胃。