养胃零食排行榜前十名
胃病是现代人常见的疾病之一，而如何预防胃病？除了平时饮食上的注意，小零食也是非常重要的。下面就为大家介绍养胃零食排行榜前十名。
一、杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、钙、维生素E等营养成分，能够有效缓解胃部不适。
二、葡萄干
葡萄干富含很多胡萝卜素，能够提高人体免疫力，同时还可以缓解胃酸。
三、海苔
海苔富含丰富的碘元素，对于肠胃有很好的调节作用，还可以大大提高肠胃的消化能力。
四、蔓越莓干
蔓越莓具有消炎作用，长期食用可以大大缓解肠胃炎症等问题。
五、香蕉干
香蕉干含有大量的钾元素，能够有效降低血压和保护胃部的粘液层。
六、黑芝麻
黑芝麻富含丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以有效改善胃黏膜的免疫能力。
七、山楂干
山楂干能够促进胃肠蠕动，增加肠道内有益菌的生长，还可以添加胃肠道酸菜、泡菜等一起食用效果更佳。
八、花生
花生富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够缓解肠胃不适程度。
九、核桃
核桃能够调节肠胃内微生物的平衡，能够降低人体胆固醇值、保护心脏并提高肠胃消化功能。
十、龙眼
龙眼所含有的铁、维生素C等成分具有滋补作用，能够促进胃肠道的吸收能力和代谢作用。
以上就是十款能够养护肠胃的零食，有需要的朋友可以合理食用。当然，科学饮食和饮食习惯的调节才是更重要的。