简介：
一岁半的宝宝正处于生长发育的关键期，摄入营养丰富、易消化、易吸收的食物对宝宝的健康成长至关重要。下面为大家分享一些一岁半宝宝的三餐食谱，供家长们参考。
一岁半宝宝的三餐食谱：
早餐：
1. 燕麦粥：将适量的燕麦用水浸泡一段时间，然后加入适量的水和少许牛奶，一起煮至燕麦变软糯即可。
2. 面包配蛋：将一片全麦面包烤至金黄色，再加上一颗煮鸡蛋，宝宝早餐的需求量得到满足。
3. 糯米糍：将适量的糯米加入水中煮熟，然后培成小球，再蘸上适量的芝麻就可以了。
午餐：
1. 西红柿鸡蛋面：用热水将面条煮熟，然后用开水将鸡蛋煮熟，最后将西红柿加入锅中煮熟，放入适量的盐和糖，再将鸡蛋和面条放入锅中翻炒均匀即可。
2. 番茄炒饭：将米饭煮熟，然后在锅中倒入少量油，加入蒜末煸炒出香味后加入西红柿和鸡蛋，将煮熟的米饭放入锅中翻炒均匀即可。
3. 地瓜粥：切好地瓜放入锅中加一定量的水，煮至地瓜变软，然后加入适量的米饭和糯米，煮至粘稠即可。
晚餐：
1. 面条配蔬菜汤：将米线或荞麦面条煮熟，加入适量的蔬菜(如豆芽、胡萝卜、芹菜、海带等)一起煮成汤即可。
2. 鸡肉胡萝卜炖土豆：将鸡腿肉切块，在锅中倒入少量油，加入葱花和姜片炒香后加入鸡肉，煸炒至鸡肉变色，然后加入胡萝卜、土豆和适量的水，最后小火炖至食材熟透即可。
3. 果蔬沙拉：将适量的水果(如芒果、葡萄、橙子等)和蔬菜(如莴笋、生菜、黄瓜等)切成小块，拌入适量的芝士和沙拉酱即可。
总结：
在为一岁半的宝宝准备三餐食谱时，家长需要注意的是，食材不要含有过多的调味品或添加剂，并且需要适时联系添加新食物，多向宝宝提供各类新鲜的蔬菜和水果，帮助宝宝培养良好的饮食习惯。