炒素菜菜谱大全50道(36道菜自选快餐)

jswto.com 发布于 2023-06-19 阅读(89)

简介:

素菜炒菜是一道非常健康且美味的菜肴,尤其适合素食者或想要减肥人群食用。这里提供50道各式各样的炒素菜菜谱,欢迎大家尝试制作。

一级标题:炒草菇

材料:

草菇、青椒、红椒、葱、大蒜、盐、生抽、鸡精、油

步骤:

1. 草菇洗净切片,青椒、红椒洗净切丝,葱姜蒜切末备用。

2. 热油锅,放入葱姜蒜爆香。

3. 放入草菇煸炒,再放入青椒红椒等调料和调味品,翻炒几下即可。

二级标题:炒豆芽

材料:

豆芽、瘦肉、醋、大蒜、盐、胡椒粉、少许糖、少许葱。

步骤:

1. 热锅,加入少量油,将蒜末煸炒至微黄。

2. 放入切丝的瘦肉,煸炒至肉熟。

3. 加入豆芽翻炒,再加入适量的醋,糖,盐,胡椒粉,最后撒上葱花即可。

三级标题:炒茄子

材料:

茄子、大蒜、葱、姜片、香菜、辣酱油、盐、白胡椒粉、酱油、糖、醋、水淀粉

步骤:

1. 锅热后,放入适量油,放入葱姜蒜爆香。

2. 放入茄子煎至微黄,再加入盐、白胡椒粉、酱油、糖、醋翻炒均匀。

3. 加入适量清水,加入适量辣酱油,翻炒几下,煮至汁浓后加入水淀粉收汁,撒上香菜即可。

四级标题:炒油菜

材料:

油菜、姜、蒜、辣椒、酱油、醋、糖、盐。

步骤:

1. 油菜洗净处理适量,放入开水中焯水。

2. 热锅,放入葱姜蒜辣椒粒煸炒,放入适量酱油、糖、醋、盐调味。

3. 加入焯好的油菜,大火快速翻炒均匀,收汁出锅。

五级标题:炒萝卜丝

材料:

胡萝卜、油、盐、糖、醋、姜片、葱、少量水淀粉。

步骤:

1. 将胡萝卜削皮,切成丝备用。

2. 热锅热油,放入姜片,葱花段爆香。

3. 加入胡萝卜丝煸炒,加入盐、糖翻炒;再加入醋,大火炒至汁水收干。

4. 最后加少量水淀粉搅拌均匀即可出锅。

总结:

健康素食,做法简单,美味可口,自己在家也可以轻松制作出各种口味的炒素菜。欢迎大家也尝试制作更多美味素菜佳肴。

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