吃素菜谱大全
简介:越来越多的人开始关注健康饮食,其中素食已经成为一种趋势。但是,许多人依然觉得素食容易单调无味,下面将为大家介绍一些美味的素菜谱。
一级标题:炒菜类
1. 辣子土豆丝
材料:土豆、干辣椒、油、盐、葱、姜、蒜。
做法:
1)将土豆切成细丝,放在清水中浸泡。
2)把葱、姜、蒜切成末,炒香。
3)加入干辣椒,炒出香味。
4)加入土豆丝,翻炒几分钟。
5)最后加入适量盐翻炒均匀,即可享用。
2. 醋溜白菜
材料:白菜、醋、盐、生粉、葱、姜、蒜。
做法:
1)将白菜切成长条,焯水备用。
2)把葱、姜、蒜切成末,炒香。
3)加入少许水,加入盐烧开。
4)加入适量醋,炒匀。
5)把焯好水的白菜放入锅中,翻炒均匀,加入少许生粉勾芡,即可食用。
二级标题:汤羹
1. 素鲍鱼羹
材料:木耳、鲜香菇、冬瓜、素鲍鱼、老姜、调料。
做法:
1)将木耳、鲜香菇切碎,一起炒熟备用。
2)将冬瓜切成小块,和素鲍鱼一起煮开煮熟。
3)加入准备好的炒菜,再加入适量调料,熬制成浓稠的汤羹,即可食用。
2. 野菜鸡蛋汤
材料:野菜、鸡蛋、花菜、调料。
做法:
1)将野菜焯水捞出备用。
2)将花菜切成小块,和野菜一起煮开煮熟。
3)加入鸡蛋清,搅拌均匀,再加入适量调料,即可食用。
三级标题:主食
1. 素食丸子
材料:山药、豆腐、鸡蛋、葱、姜、盐。
做法:
1)山药和豆腐分别剁成泥,加入蛋液,和调味料一起搅拌均匀。
2)将混合好的丸子放入锅中,用慢火煎至金黄色即可。
2. 素饼
材料:黑豆、红豆、绿豆、小米米、芝麻、糯米粉。
做法:
1)将黑豆、红豆、绿豆、小米米分别煮熟,捣成泥状。
2)将糯米粉和芝麻混合,和开水搅拌成糊状。
3)将混合好的豆浆和糯米糊混合,用模具压制成状。
4)将压制好的素饼放入油锅中煎熟即可。
以上就是几道美味的素菜谱,无论您是素食者还是偶尔尝试素食的人群,这些菜肴无疑会给您带来不一样的味觉享受。