无糖饼干的做法(早餐饼干的做法)

jswto.com 发布于 2023-06-21 阅读(99)

简介:

无糖饼干是许多人在减肥、控制血糖等方面偏爱的零食。相比传统的饼干,无糖饼干的做法更健康,更符合人们的饮食需求。在此,本文将为大家介绍一种简单易行的无糖饼干做法。

一、材料准备

1.5杯杏仁粉

1/4杯无糖可可粉

2汤匙椰子油

1个大鸡蛋

2汤匙纯净水

1/2茶匙苏打粉

1/4茶匙盐

2汤匙液体甜菊

1/2杯无糖巧克力豆

二、制作过程

1.预热烤箱至175°C,备一个烤盘并垫上牛油纸。

2.将杏仁粉、可可粉、苏打粉、盐一同混合,备用。

3.取一个中型碗,加入椰子油、液体甜菊,使用电动搅拌器搅拌至均匀。

4.将一个鸡蛋打入碗中,并加入2汤匙的纯净水,继续搅拌。

5.将粉末混合物加入液体混合物,并混合至面团状。

6.加入无糖巧克力豆,轻轻搅拌均匀。

7.将面团放入烤盘上,压成均匀的厚度。

8.将饼干放入烤箱中,烘烤12-15分钟。

9.烤好的饼干拿出后,等待它们在烤盘上冷却几分钟,然后转移到一张铺了纸巾的凉架上凉至完全凉透,就大功告成了!

三、注意事项

1. 液体甜菊的量可以根据个人口味酌情添加。

2. 烤箱的温度和时间可以依据实际情况进行微调。

4. 制作过程要注意手洗。

5. 以上食材可以根据个人喜好进行添加或替换。

总结:

这个无糖饼干的做法非常简单易行,准备材料后只需要按照制作过程一步一步来即可。相比传统的饼干,无糖饼干更加健康、更符合人们的饮食需求。无论是在减肥、控制血糖还是长期保持健康饮食习惯方面,都是一款不错的选择。

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