简介：饼干和面包是我们平常生活中经常食用的食品。然而，在我们享受美食的同时，也需要考虑热量问题。那么，饼干和面包哪个热量高呢？
一、饼干的热量
饼干是一种非常受欢迎的小吃，口感香脆，经常作为零食食用，特别是在工作或学习时。不过，饼干的热量却比较高。例如，每100克饼干的热量大概在400千卡左右，也就是说，如果我们吃下一包饼干，就会摄入大量的热量。
二、面包的热量
面包是一种传统的食品，与饼干相比，面包的热量比较低，一般在200-300千卡之间。而且，面包还含有一些膳食纤维和其他营养成分，对人体健康有益处。
三、饼干和面包的比较
从热量上来看，饼干的热量远高于面包。同时，饼干也没有面包营养价值高。因此，如果我们在吃零食的时候，最好选择面包而非饼干。
结论：
在选择食物的时候，我们应该注意食物的热量和营养价值，并合理控制自己的饮食习惯。虽然面包的热量比较低，但是我们也不能贪吃哦！