常见海鲜
简介：
海鲜是指生活在海洋中的各种动物和植物类群，是人们餐桌上常见的美食之一。海鲜种类繁多，包括鱼类、贝类、虾类、蟹类等，具有营养丰富的特点，被广大消费者所喜爱。
多级标题：
一、鱼类
1.1 三文鱼
1.2 黄鳝
1.3 金枪鱼
二、贝类
2.1 扇贝
2.2 蛤蜊
2.3 生蚝
三、虾类
3.1 大虾
3.2 小龙虾
3.3 明虾
四、蟹类
4.1 大闸蟹
4.2 梭子蟹
4.3 螃蟹
内容详细说明：
一、鱼类
鱼类是最常见的海鲜之一，具有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康有益。三文鱼是深受欢迎的海鲜之一，肉质鲜嫩，富含多种维生素和矿物质。黄鳝是一种具有特殊口感的鱼类，含有丰富的胶原蛋白，对皮肤、关节有益。金枪鱼是肌肉纤维丰富的鱼类，富含蛋白质、维生素D和不饱和脂肪酸，有助于提高免疫力。
二、贝类
贝类也是常见的海鲜之一，含有丰富的蛋白质和矿物质。扇贝是受欢迎的贝类之一，肉质鲜美、口感丰富。蛤蜊是一种常见的贝类，富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供足够的能量。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含牡蛎酸、锌等营养成分，有助于提高免疫力。
三、虾类
虾类是深受大众喜爱的海鲜之一，具有高蛋白、低脂肪和丰富的微量元素。大虾是常见的虾类之一，肉质鲜美、口感嫩滑，富含维生素和矿物质。小龙虾是夏季人们喜爱的海鲜，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。明虾是一种具有清脆口感的虾类，肉质鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素。
四、蟹类
蟹类是海鲜中颇具人气的一类，富含蛋白质、维生素和矿物质。大闸蟹是中国传统的特色海鲜之一，肉质鲜美，营养丰富，被誉为“鲜活的黄金”。梭子蟹以其细嫩的蟹肉和丰富的蟹黄而受到追捧，具有高营养价值。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于保持心血管健康有益。
总结：
海鲜作为美味的食物，不仅味道丰富多样，而且营养价值也很高。无论是鱼类、贝类、虾类还是蟹类，都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康具有诸多益处。在享受海鲜美食的同时，我们也要注意选择新鲜的海鲜，并加工烹饪。海洋世界提供了丰富的食材，让我们一起品味海鲜的美味吧！