回心草是一种生长在草地上的植物，也被称为“摇钱草”。它常被人们用作草原改良、草原保护和放牧牲畜的草料，但它的功效和作用并不止于此。下面将会详细介绍回心草的功效和作用。
一、回心草的简介
回心草，学名为Melilotus officinalis，是豆科植物中的一种，是一种既能固氮，又能改良土壤的草本植物。
二、回心草的功效
1. 降低血糖和胆固醇：回心草中含有大量的黄酮类化合物，可促进胆固醇的代谢，从而降低人体中的胆固醇水平，减少心脏病等慢性疾病的发生风险。
2. 缓解肌肉疼痛：回心草能够有效舒缓肌肉酸痛和炎症反应，对长时间站立或者行走的人来说非常有益。
3. 镇静和安眠作用：回心草中的香豆素可增加大脑中的5-羟色胺水平，有助于缓解焦虑和压力，并且能够促进睡眠。
4. 促进消化和排毒：回心草中富含可溶性纤维，这种成分在人体内能够吸收水分，增加肠道内物体的体积，并刺激肠道蠕动，从而促进排便和排毒，改善便秘和消化不良症状。
三、回心草的使用方法
回心草可以干燥后制成茶或者膏剂，也可以直接入药。对于日常保养，也可以将其泡水喝或者煮汤喝。
四、回心草的适用人群
回心草一般适用于肌肉疼痛、消化不良、肝炎、高胆固醇等患者，在良好的食用量下，对大部分人而言都是安全的。
总之，回心草不仅是一种优良的饲料植物，还有着很多的保健和医疗价值。但是在服用之前，需要慎重考虑自己的身体状况，并且合理控制用量，以确保安全使用。